¿Qué puedo comer en un mes?
¿Qué podrás comer en el próximo mes? 1. Menú nutritivo. Brócoli salteado con camarones secos, repollo estofado con algas marinas, espinacas salteadas con gotitas de huevo, esponja vegetal seca con clavo, carpa cruciana casera (corvina amarilla pequeña), camarones secos con trébol, pollo desmenuzado salteado y yuba con apio, filetes de pescado frito, bambú de agua estofado en aceite, patatas guisadas con tomate, puntas de ternera y hígado salteado, calabaza frita con tomate, sopa de huevo.
2. Sopa nutritiva. Sopa de carpa cruciana y tofu, sopa de mariscos y verduras, sopa de maní y patas de pollo, sopa variada de champiñones y pollo, sopa de verduras de paloma, sopa de carpa plateada y lufa, sopa de algas, sopa de repollo y costillas, sopa de frutas variadas.
3. Papilla nutritiva. Gachas de mijo y azufaifa, gachas de arroz con gelatina de piel de burro y azufaifa, gachas de sésamo negro, gachas de arroz fragantes de semillas de loto y ñame, gachas de maní con caldo de huesos, gachas de res (pollo), gachas de tres carnes frescas, heces de maíz y gachas de camote, ocho -Gachas del tesoro, gachas de arroz negro, semillas de melocotón y azufaifa, gachas de zanahoria, gachas de jugo de carpa.
Precauciones dietéticas durante el confinamiento 1. ¿Se puede comer miel durante el confinamiento?
La respuesta es sí. La miel es un alimento natural con un sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas. La miel es rica en nutrientes y calorías. Las mujeres pueden beber un poco de agua con miel después de dar a luz para ayudar a su cuerpo a recuperarse.
2. ¿Las mujeres embarazadas pueden beber leche?
Mamá puede tomar leche. ¿Cómo se llama la leche? ¿Sangre blanca? Es la mejor fuente de calcio en la naturaleza. El potasio de la leche tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La leche contiene L-triptófano, que tiene un efecto muy sedante y es muy útil para favorecer el sueño. Si la madre bebe más leche, no solo puede ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también complementar el calcio del cuerpo. Si está amamantando, también puede aumentar el suministro de leche para ayudar a su bebé a obtener calcio de alta calidad a través de la leche materna. Sin embargo, cabe señalar que la leche no es fácil de digerir y es mejor que las mujeres embarazadas esperen hasta que la función intestinal se recupere gradualmente antes de beberla.
3. ¿Puedo comer sal durante el confinamiento?
Se puede comer sal con moderación durante el confinamiento. Se dice que las mujeres embarazadas no pueden comer sal durante el parto porque comer demasiada sal no es bueno. Si una mujer embarazada ingiere demasiada sal todos los días, aumentará la carga sobre los riñones y provocará un aumento de la presión arterial, lo que no favorece la recuperación posparto. Pero no podemos evitar comer sal. El cuerpo absorbe sodio al comer sal. Comer muy poca sal afectará la absorción de sodio. No agregar sal a los platos afectará el apetito de las mujeres embarazadas y no favorece la absorción de nutrientes. Por tanto, durante el confinamiento, ¿la madre no puede? ¿Evitar la sal? No comas demasiada sal, lo mejor es una cantidad moderada.
4. ¿Se pueden tener celos durante el confinamiento?
Durante el confinamiento, las madres pueden sentir celos en pequeñas cantidades, pero hay que tener cuidado de no excederse para no provocar acidez gástrica. Puedes agregar un poco de vinagre al plato, lo que puede ayudar a la madre a aumentar su apetito. Una cantidad moderada de vinagre no afectará la leche.
5. ¿Se puede comer guindilla durante el confinamiento?
Es mejor tener cuidado al comer chiles durante el confinamiento. El chile es un alimento picante, por lo que las mujeres embarazadas pueden agregar un poco de condimento de chile al cocinar y prestar atención a la cantidad adecuada.
6. ¿Se puede comer tortuga durante el confinamiento?
Se puede comer una cantidad adecuada de tortuga durante el confinamiento. La tortuga de caparazón blando es rica en nutrientes y deliciosa. Es un tesoro nutritivo que contiene proteínas, vitaminas y oligoelementos de alta calidad. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, regular la función endocrina del cuerpo y es beneficioso para la recuperación del cuerpo de la madre y la mejora de la calidad de la leche materna.