¿Puedo comer aceite vegetal durante el confinamiento?
El cuerpo de la madre es muy frágil durante el confinamiento y sus intestinos y estómago no están muy bien, por lo que lo mejor es elegir alimentos blandos. Puedes beber unas gachas de arroz o comer unos fideos en los días posteriores al parto. Estos alimentos básicos son muy suaves y no irritan el estómago. Una vez que su estómago se recupere, podrá comer otros alimentos básicos. Puedes cocinar un poco de sopa de costillas de cerdo para mejorar la nutrición.
Además del aceite de colza, también se puede consumir aceite de cacahuete durante el confinamiento. El aceite de maní y el aceite de canola son buenas opciones, pero el aceite de canola y el de maní son un poco más caros que otros aceites. No agregue demasiado aceite cada vez que cocine. Poner demasiado aceite provocará verduras grasosas y pérdida de apetito.
No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.