Salud y forma física

La única forma de perder peso es hacer dieta, hacer ejercicio y desintoxicarse.

En cuanto a la alimentación, debes realizar tres comidas al día, pero puedes ajustar el menú para comer menos comida grasosa y más comida ligera.

Se recomienda realizar ejercicio, como natación, yoga y pilates, que no resultan agotadores ni eficaces.

Para desintoxicarte, puedes probar el método de desintoxicación con agua salada, solo dos veces por semana, no lo uses demasiado. El método específico es beber unos vasos de agua salada concentrada después de levantarse por la mañana y luego beber agua (tanto como pueda beber), y luego el efecto será rápido y el efecto desintoxicante será muy bueno. El resto del tiempo, beba agua con miel por la mañana para obtener belleza y desintoxicación.