Soluciones para el estreñimiento en niños
Come más fruta.
Los niños con estreñimiento normalmente pueden comer más frutas, como sandía, melón, melón, etc., para eliminar el calor del cuerpo. Los padres también suelen cocinar gachas de frijol mungo y cebada para sus hijos, que también pueden reducir la fiebre y aliviar el estreñimiento.
♂?Por tu cuenta
Los padres deben animar a sus hijos a participar en deportes. Antes de que el niño se vaya a la cama, masajee suavemente el abdomen en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro, lo que no solo puede promover la peristalsis intestinal del niño, sino también ayudarlo a conciliar el sueño. Además, presionar suavemente los dos puntos de acupuntura siguientes una hora después de las comidas también puede favorecer la defecación.
Desarrollar buenos hábitos de defecación
Los padres pueden establecer una hora después del desayuno como hora fija de defecación de sus hijos. Al principio, los padres pueden acompañar a sus hijos durante unos 10 minutos cada vez que defequen y poco a poco les ayudarán a desarrollar el hábito de ir al baño con regularidad. Dele a su hijo un vaso de jugo o agua tibia con miel para humedecer los intestinos antes de ir al baño.
Haga varias comidas al día, pero cada vez menos.
La dieta de los niños debe basarse en comidas pequeñas y frecuentes. Los padres pueden dividir la nutrición diaria de sus hijos en tres comidas principales y dos alimentos complementarios. En cuanto a las guarniciones, puedes optar por algunos alimentos nutritivos, como hongos blancos, almendras, miel, etc.
Añade fibra de forma inteligente
Si tu hijo suele odiar las frutas y verduras, puedes comer más alimentos como hongos, setas ostra, algas, algas marinas y frutos secos. , aumentando así su ingesta de fibra y favoreciendo la defecación.