¡La pérdida de peso saludable es el camino a seguir! 10 No pueden existir varias mentalidades erróneas de pérdida de peso.
1. Pasivo
Aunque algunas personas obesas insisten en perder peso, su mentalidad suele ser pasiva, dependen seriamente de los médicos o de los medicamentos, e incluso pierden el estado mental de activo. cooperación. Es difícil para estas personas lograr el éxito en la pérdida de peso.
Frustración
Las personas obesas se encontrarán con diversos contratiempos en el proceso de pérdida de peso. A veces, las personas obesas utilizan muchos métodos comunes, pero en lugar de perder peso, aumentan de peso y se deprimen cada vez más. En particular, algunas personas con poco autocontrol se sentirán culpables porque no ven la esperanza de perder peso, e incluso pueden embarcarse en el camino de la autodestrucción.
Sentirse inferiores a sí mismos
Algunas personas obesas siempre sienten que los demás son hostiles hacia ellos. Cuando ven a otros susurrar, sospechan que los demás están hablando de ellos y se menosprecian. por lo que tienen una autoestima particularmente baja. Esta mentalidad es extremadamente perjudicial para la pérdida de peso.
4. Comer en exceso
El mayor tabú a la hora de perder peso es no poder resistir la atracción de la comida. Sólo controlando tu boca puedes hacer que tu cuerpo sea cada vez más delgado.
Manténgase inerte
Muchas personas obesas no están interesadas en hacer ejercicio y no pueden completar bien el plan de adelgazamiento, por lo que el efecto de adelgazamiento no es bueno. Esta condición se encuentra a menudo en pacientes con obesidad severa.
Urgente
En el proceso de adelgazamiento, muchas personas obesas esperan solucionar el problema rápidamente y alcanzar sus objetivos lo antes posible. Sin embargo, perder peso no es algo que se pueda lograr en un día y los resultados pueden no ser los ideales. Sin embargo, a las personas obesas que están ansiosas por lograr sus objetivos les resulta difícil lograrlos y su entusiasmo disminuye una y otra vez.
Por ejemplo, una persona obesa adelgaza y adelgaza significativamente en los últimos días. Estaba muy feliz. Pero cuando el cuerpo se adapta completamente a esto, la pérdida de peso se vuelve menos evidente. Las personas obesas piensan que no han logrado perder peso y su confianza en sí mismas cae repentinamente al fondo.
7. A fondo
Muchas personas que pierden peso esperan no volver a ganar peso después de perder peso. Sin embargo, ¡no existe algo bueno de una vez por todas en el mundo! Algún rebote después de perder peso es común y no debe ser motivo de alarma. Si el peso no vuelve, es necesario seguir un estilo de vida y unos hábitos alimentarios científicos durante mucho tiempo.
8. Hacer dieta te permite perder peso parcialmente
Si quieres perder peso, puedes controlar las calorías, o puedes combinar la dieta con ejercicio y sexo. Puede resultar difícil dominar cómo controlar adecuadamente el calor. Si el control de calorías es equilibrado, por supuesto que no hay problema, pero si simplemente reduce la ingesta de calorías, los senos perderán peso primero. Hay que saber que los músculos del pecho están muy débiles y la lesión será grave.
Así que sólo combinando dieta y ejercicio podrás embellecer tu cuerpo y adelgazar tu abdomen. Este tipo de resultado de pérdida de peso es el mejor y lo que la gente espera.
9. Búsqueda excesiva de la delgadez
A muchas mujeres les encanta perseguir la delgadez. Cuando vean la esbelta figura de la modelo, sentirán envidia e imaginarán que su propia figura puede ser como la de la modelo. De hecho, ser alto y delgado es una especie de belleza. ¿No es gordita y firme también un tipo de belleza?
Mujer * * *Belleza, realmente no hay necesidad de forzar la coherencia. Pero algunas mujeres ignoran esto e insisten en perder peso incluso si no están gordas.
10. Sigue los anuncios para adelgazar
Muchas personas que adelgazan tienden a seguir los anuncios y a utilizar métodos de adelgazamiento indiscriminadamente, insistiendo en métodos que pueden traer un poco de esperanza, y A veces prueba algunos métodos extremos. De hecho, los métodos de pérdida de peso no deben usarse indiscriminadamente y deben elegirse después de una cuidadosa consideración.