Cómo comer fruta en invierno sin pasar frío
1. En invierno puedes comer frutas sin pasar frío, para ello puedes hacer tu propio vinagre de caqui.
El caqui puede nutrir el yin y los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago y es rico en caroteno. Los trabajadores de oficina que a menudo se enfrentan a las computadoras pueden comer un poco. Los caquis tienen un alto contenido de potasio, que también puede ayudar a aliviar el estrés. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiados caquis, ni tampoco acompañarlos con mariscos, ya que pueden provocar cálculos fácilmente.
Los caquis se pueden convertir en vinagre de caqui, que se puede beber directamente o mezclar con verduras como condimento. Compra unos caquis duros, lávalos, sécalos y séllalos directamente en la botella. Luego fermenta de forma natural a temperatura ambiente. Después de aproximadamente medio mes, el vinagre de caqui estará listo. Filtra los sólidos con una gasa y el líquido restante es vinagre de caqui y guárdalo en una botella. Sabe bien si lo bebes o lo mezclas con fideos.
2. Consuma frutas frescas y jugo de pera y azucena en invierno.
Todo el mundo sabe que las peras pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, pero ahora hace demasiado frío y el estómago no puede soportarlo. Zuo sugirió que se pueden lavar y cortar las peras, luego hervirlas con lirios, exprimirlas para hacer jugo y preparar una bebida de pera y lirio.
La pera puede aliviar la tos y reducir la flema, mientras que el lirio puede hidratar los pulmones y mejorar la inmunidad humana. Beber una taza de bebida caliente todos los días puede controlar eficazmente los síntomas de la tos. Si se siente amargo al toser, puede agregar algunas semillas de loto y exprimir el jugo para beberlo, lo que puede eliminar el calor y el fuego.
3. Comer manzanas al vapor como frutas que no son frías en invierno.
Muchas personas pelan las manzanas cuando las comen, principalmente porque tienen miedo de comerse los pesticidas restantes. De hecho, hay muchos nutrientes en la cáscara, incluso más que en la pulpa. Por ello, se recomienda utilizar detergente específico para frutas para lavar las manzanas, no pelarlas, cortarlas en trozos pequeños y cocinarlas al vapor en una olla durante cinco minutos.
Eficacia: Las manzanas al vapor son más fáciles de digerir y la pectina que contienen puede absorber toxinas después de ser cocidas al vapor. Las manzanas crudas curan el estreñimiento y las manzanas cocidas alivian la diarrea. En el futuro, los niños no necesitarán tomar medicamentos si padecen enfermedades leves como diarrea.
4. Comer naranjas al vapor, una fruta que no hace frío en invierno
Las naranjas son ricas en vitamina C, agridulces y aptas para todas las edades. Cuando la gente come naranjas, ¿las abren con un cuchillo como una sandía y tiran la piel después de comer la pulpa? De hecho, ¡la cáscara de naranja al vapor puede curar la tos! Pero las cáscaras de naranja al vapor no son para todos. Lavar las naranjas, cortarlas en trozos y cocerlas al vapor. Las sustancias antitusivas de las cáscaras de naranja sólo se pueden liberar al cocinarlas al vapor.