Presta atención a lo que dice tu cuerpo durante los días caninos del verano.
"Fu" significa verse obligado a esconderse bajo tierra. Los días de perros son la época más calurosa del año. A partir del verano, según la disposición de los días del tallo y las ramas, el tercer día Geng es la primera vez.
El cuarto día Geng es Fu Zhongfu, y el primer día Geng a principios de otoño es el primer día de Fu Zhongfu, que dura diez días. El carácter "Geng" en el Día Geng es el séptimo carácter entre los diez días del "Día A, B, C, D, Wu, Ji, Geng, Xin, Ren, Gui" que se repite cada diez días. Las horas de inicio y finalización de las Jornadas Caninas varían cada año, generalmente desde mediados de julio hasta mediados de agosto.
Los días calurosos y húmedos del verano pueden provocar fácilmente la acumulación de humedad en el cuerpo. Se recomienda que los pacientes insistan en remojar los pies antes de acostarse, lo que tiene cierto efecto de eliminación de la humedad.
Precauciones y métodos de cuidado de la salud durante los Dog Days:
1. Presta atención al verano: Los Dog Days son la época del año con mayor temperatura. Intenta evitar la luz solar directa para evitar el calor. ataque.
2. Presta atención a tu alimentación: Se recomienda comer alimentos más amargos, como el melón amargo, que pueden eliminar el calor y aliviar el cansancio.
3. Hidratación: Bebe más agua hervida y agua regularmente durante los días caninos del verano, y trata de beber menos jugos, refrescos y otras bebidas. Las bebidas contienen mucha azúcar, lo que puede afectar fácilmente la digestión y aumentar el azúcar en sangre.
4. No beber demasiado: Debido a la alta temperatura en la canícula del verano, suele provocar humedad y calor. Si bebe mucho licor en este momento, se producirá humedad y calor excesivos.
5. Ejercicio moderado: Se recomienda elegir algunos ejercicios de baja intensidad durante la canícula, como el Tai Chi, que no sólo pueden conseguir el efecto del ejercicio, sino también evitar las molestias que provoca. altas temperaturas. Preste atención a beber pequeñas cantidades de agua varias veces después del ejercicio.
6. No ducharse: Debido a que la temperatura corporal es alta en los días caninos del verano, los poros también son propensos a aflojarse. Tomar un baño hará que los poros se cierren, lo que no favorece la excreción de metabolitos de las glándulas sudoríparas y también puede provocar fácilmente resfriados y otras enfermedades.