¿Por qué es necesario mantener la cabeza caliente en invierno?
La razón por la que es necesario mantener la cabeza caliente en invierno es porque la cabeza disipa el calor con facilidad y tiene menos vasos sanguíneos.
La parte del cuerpo humano que más calor disipa es la cabeza. La cabeza es la sede del centro nervioso del cerebro y consume mucha energía todos los días. Debido a que la piel de la cabeza es fina, los vasos sanguíneos son gruesos y el cabello es abundante, la cantidad de energía térmica disipada también es particularmente grande. Cuando la temperatura es de aproximadamente 15°C, el calor corporal emitido por la cabeza es aproximadamente 1/3; cuando la temperatura es de aproximadamente 4°C, el calor corporal emitido por la cabeza aumenta a aproximadamente 1/2; A unos 10°C bajo cero, 3/4 del calor del cuerpo se disipa por la cabeza.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el punto Baihui en la cabeza siempre ha ayudado al cuerpo a disipar el calor. El calor en invierno se disipa más rápido. Después de las 7:30 de la tarde, el calor emitido por el punto Baihui es tres veces mayor que el habitual. A esta hora, si no usas un sombrero para evitar que la temperatura se propague, la gente tendrá que hacerlo. dolores de cabeza y mareos con el tiempo Debido a que el punto de intersección de los meridianos Ren y Du está en el punto Baihui de la cabeza, que también es un punto importante en el cuerpo humano: donde se encuentran los cientos de puntos, ¿cómo no mantenerse caliente? Si la cabeza no se mantiene caliente en invierno, también tendrá un gran impacto en el sistema nervioso del cuerpo humano.
Consejos para la protección del frío invernal y el cuidado de la salud:
1. En invierno, usar un medicamento tibio para remojar los pies puede disipar el frío, mantener el calor y estimular el Yang Qi. Es muy beneficioso para los pacientes con deficiencia de Yang Qi y síntomas de resfriado Yin en la parte inferior del cuerpo. Remojar los pies puede hacer que el Qi y la sangre fluyan y que los meridianos no se obstruyan. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede dilatar los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores y ayudarle a dormir. Para remojar los pies, use agua caliente a unos 42 grados centígrados y agregue un poco de jengibre, pimienta, etc. para obtener mejores resultados.
2. Llevar un chaleco térmico. Las personas mayores tienen más problemas del sistema cardiovascular. El pecho y la espalda son las partes más importantes de los sistemas cardiovascular y respiratorio. Si el pecho se resfría, los vasos sanguíneos sufrirán espasmos, lo que fácilmente puede inducir una enfermedad coronaria. Un Du Vein fuerte en la espalda puede promover el flujo suave de Qi y sangre. Use un chaleco para proteger su pecho y espalda. Toma más sol y trata de disfrutar de tu espalda. Masajea tu espalda.
3. Masajear la cintura y el abdomen. Las personas débiles deben cuidar su cintura y abdomen. La debilidad de una persona débil radica en el bazo y los riñones. Diferentes grupos de personas deben prestar atención a que las mujeres jóvenes no usen ropa que deje el abdomen al descubierto. Las personas mayores pueden ponerse una bolsa de agua caliente alrededor de la cintura por la noche para mantener el abdomen y la espalda calientes. Por lo general, puedes masajear tu abdomen. Hay muchos puntos de atención médica en el abdomen, como el punto Guanyuan, el punto Qihai, el punto Tianshu, el punto Zhongwan, etc. El abdomen debe masajearse con regularidad. Un método sencillo consiste en utilizar el ombligo como centro y masajear en círculos pequeños a grandes.
4. Seca siempre tu ropa de cama. La ropa de cama debe exponerse con frecuencia al sol en invierno. Los rayos ultravioleta del sol tienen un fuerte efecto esterilizante y desinfectante y pueden matar varias bacterias. Después de exponerse al sol, la ropa de cama se volverá esponjosa, suave y cómoda, lo cual es excelente. beneficio para la salud. "La sabiduría del pueblo chino sobre la preservación de la salud en el tiempo" toma como línea el tiempo y combina las rutinas diarias de las personas para contar el misterio de la preservación de la salud de la medicina tradicional china las 24 horas del día y las cuatro estaciones del año. Este libro presenta cómo seguir la naturaleza, seguir el clima, seguir el cuerpo y mantener una buena salud.
5. Acuéstate temprano y levántate tarde. En el tercer mes de invierno, cuando todo está cerrado y escondido, el mantenimiento de la salud del cuerpo humano también debe adaptarse a los cambios de la naturaleza y nutrir lo "oculto", centrándose en consolidar y proteger el líquido yin. Es recomendable acostarse temprano y levantarse tarde. En este momento, no debe quedarse despierto hasta tarde. Si no puede almacenar la esencia yin y la energía yang del cuerpo en invierno, la impotencia y el síndrome de síncope ocurrirán fácilmente en primavera.