Frote de vientre de hada

Fang Kai, un famoso experto en salud de la dinastía Kangyong de la dinastía Qing, registró una serie de "ejercicios de longevidad" que son útiles para fortalecer el cuerpo en la "Prueba de frotamiento abdominal para tener suerte". La gente convirtió el mito de Fang Kai en un dios, por lo que este conjunto de ejercicios se conoce como "El masaje del vientre de Dios".

Paso uno: prensar y amasar el corazón.

Coloca las yemas de tus dedos debajo de tu corazón y presiona 21 en el sentido de las agujas del reloj y 21 en el sentido contrario a las agujas del reloj.

Paso 2: Presiona la circunvolución medial.

Coloque los dedos medios de ambas manos uno contra el otro, frote hacia abajo desde el centro de la cavidad cardíaca, sepárelos en el hueso púbico y presione hacia arriba a lo largo de la línea media de la clavícula en ambos lados hasta el corazón. enchufe. Esto se registra como 1 vez. Haz esta acción 21 veces.

Paso 3: Empuja la tercera línea.

Con los pulgares uno frente al otro, utiliza los dedos medios de ambas manos para empujar hacia abajo desde el corazón hasta el hueso púbico, 21 veces.

Paso 4: Frotar el ombligo.

Junta las manos y presiona alrededor del ombligo, 21 grados en el sentido de las agujas del reloj y 21 grados en el sentido contrario a las agujas del reloj.

El contenido está seleccionado de la cuenta oficial de WeChat, un clásico de la medicina tradicional china.

Tenga cuidado de no frotarlo justo después de comer, y vuelva a frotarlo al cabo de media hora.

Antes de acostarte, antes de madrugar, cuando tengas tiempo libre.