Las ventajas y desventajas de comer chocolate para los niños
Beneficios de comer chocolate
1. Controlar la presión arterial
Aunque el chocolate contiene muchas calorías y grasas, si puedes consumirlo con moderación en la vida diaria. , pero puede tener un efecto muy bueno en el cuidado de la salud del cuerpo humano. Las calorías y las grasas son extremadamente necesarias para el cuerpo humano, pero es necesario controlarlas hasta cierto punto, de lo contrario no serán beneficiosas para la salud humana. Los datos de una encuesta muestran que comer 3,5 onzas (aproximadamente 100 gramos) de chocolate al día puede reducir eficazmente la presión arterial en pacientes con presión arterial alta. Después de dos semanas de consumo continuo, la presión arterial disminuyó significativamente y se estabilizó gradualmente.
Además de reducir la presión arterial, el consumo moderado de chocolate también puede reducir los niveles de colesterol malo. Sin embargo, al comer chocolate se debe elegir chocolate negro, para reducir la presión arterial y otros efectos. Si comes la misma cantidad de chocolate blanco, no sólo no tendrá el efecto de reducir la presión arterial, sino que incluso puede hacer que tu presión arterial aumente.
2. Hidrata la piel
El cacao en polvo contiene una gran cantidad de flavonoides del chocolate, por eso, en un estudio, los investigadores pidieron a 24 mujeres que bebieran media taza de cacao concentrado en flavonoides cada día. Después de un tiempo, se descubrió que la piel de estas mujeres se volvió muy húmeda y suave. Al mismo tiempo, los síntomas como las manchas y la caspa causadas por la exposición al sol también mejoraron. Se descubrió que comer una cantidad moderada de chocolate es bueno para la piel. Tiene un muy buen efecto hidratante.
Los expertos señalan que la razón por la que el chocolate tiene el efecto de hidratar la piel es porque los flavonoides son absorbidos por los rayos ultravioleta. En este caso, puede proteger y aumentar eficazmente la circulación sanguínea en la piel, mejorando así la textura de la piel.
3. Antitrombosis
La razón por la que muchas personas sufren enfermedades graves como el accidente cerebrovascular es causada principalmente por la formación de trombos que pueden bloquear los vasos sanguíneos e inducir accidentes cerebrovasculares y otros. varias enfermedades. tipo de problema grave. Sin embargo, un estudio encontró que la materia prima para la elaboración del chocolate son los granos de cacao, que contienen una gran cantidad de antioxidantes D naturales "flavonoides". Este nutriente puede ayudarnos a reducir la presión arterial y prevenir la agregación plaquetaria, asegurando mejor la circulación sanguínea.
Los vasos sanguíneos desbloqueados también pueden reducir eficazmente el riesgo de enfermedades cardíacas en estos pacientes. Se puede decir que el efecto antitrombótico del chocolate es mejor que el del vino tinto, el té y las bayas. Hay muchos beneficios de comer chocolate, como prevenir la formación de coágulos sanguíneos y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas.
Desventajas de comer chocolate
Por lo general, se puede comer con moderación a partir de los 3 años. Sin embargo, evita comer chocolate que sustituye a la manteca de cacao. Aunque tiene mejor sabor, no es bueno para el sistema cardiovascular y puede provocar aterosclerosis y afectar la salud de los niños. La mayoría de los chocolates que se encuentran actualmente en el mercado contienen azúcar, cafeína, teobromina, sabores y pigmentos artificiales. La cafeína puede estimular el sistema nervioso central, afectar el sueño y el estado de ánimo, dificultar el sueño de los niños y provocarles llantos incómodos.
Las investigaciones muestran que los niños suelen tardar entre 7 y 30 horas en metabolizar la cafeína. Si consume cafeína demasiado tarde, es posible que solo la mitad se haya metabolizado antes de la medianoche, lo que afectará el sueño de su hijo. Trate de no darles chocolates con nueces a los niños, porque las nueces finamente picadas pueden entrar fácilmente en las vías respiratorias y provocar asfixia en casos graves. Algunos niños son alérgicos al maní y otros frutos secos, por lo que los padres deben prestar especial atención.
Material de referencia People's Daily Online - Nota sobre el consumo de chocolate: Nunca comas chocolate por la tarde