Música aeróbica
Puedes elegir música sencilla o canciones para aeróbic. Debido a que la música simple es más fácil de entender que las canciones, la música simple generalmente se usa con más frecuencia. Pero
Una canción china familiar, saludable y edificante también puede desempeñar un buen papel. Si eliges canciones extranjeras, será mejor que las entiendas.
Capta el significado de la letra para evitar inconsistencias entre movimientos y connotaciones musicales. Al elegir música folclórica, debes prestar atención a la atmósfera y al efecto de la música en sí.
A la hora de utilizarlo, también debes prestar atención a la coordinación de movimientos y al estilo musical.
En segundo lugar, el ritmo de la música aeróbica
Aparte de la velocidad del ritmo, la música aeróbica generalmente no tiene otros requisitos. En términos de velocidad, los aeróbicos competitivos deben tener una velocidad musical de 10 segundos y 26 pulsaciones o más; los aeróbicos de fitness deben tener una velocidad musical de 10 segundos y 23 pulsaciones. Generalmente, la música de ritmo rápido puede hacer que un conjunto de acciones parezcan más vívidas.
Salpicaduras, pero la velocidad de la música no es más rápida, mejor, porque la velocidad de la acción está limitada por el rango del movimiento, la velocidad de la música es demasiado rápida o incluso excede.
Después de que el ritmo y la velocidad de los movimientos en sí se ven afectados, es difícil para los practicantes completar los movimientos en el ritmo musical apropiado, lo que destruye la relación entre el ritmo de los movimientos y la música.
Coordinar relaciones. En resumen, la velocidad e intensidad del ritmo musical y la belleza y armonía del timbre están directamente relacionadas con la velocidad y amplitud del ritmo del movimiento.
, las subidas y bajadas de los movimientos y la magnitud de la carga de ejercicio, etc. Debemos hacer todo lo posible para hacer coincidir el ritmo de la música con el progreso de la acción.
La música Adagio también se puede utilizar como principio o final de un conjunto completo de música aeróbica, lo que resulta útil para una mejor expresión de la música allegro.
La velocidad y la intensidad, especialmente al final, pueden dar a las personas una sensación de relajación y tranquilidad. La armonía de los movimientos aeróbicos y la melodía musical estimularán la práctica.
El estado de ánimo del alumno puede brindar placer y belleza al practicante, retrasar la aparición de fatiga y lograr el propósito de estar en forma y cultivar el sentimiento.