Datos sobre una salud bucal saludable

1. La forma más importante de prevenir las caries es prestar atención a la higiene bucal y desarrollar un buen hábito de proteger los dientes en todo momento.

2. Consume más cereales integrales, verduras, frutas, nueces, palomitas de maíz, leche y otros alimentos con bajo contenido en azúcar.

3. Comer menos azúcar. No es imposible comer azúcar. Debe ser con moderación. Comer la misma cantidad de azúcar de una vez causará menos daño a tus dientes que comerlo varias veces. En otras palabras, comerlo de una vez causará menos daño a los dientes. 5 caramelos son menos dañinos para los dientes que 5 caramelos comidos 5 veces.

4. Comer menos snacks, especialmente por la noche. Las personas a las que les gustan los snacks recuerdan comerlos después de las comidas o comerlos todos de una vez, y cepillarse los dientes o masticar chicle sin azúcar después de comer. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es la mejor manera de limpiarse los dientes. También es posible volver a cepillarse los dientes al mediodía.

Notas:

El cuidado de la salud bucal comienza desde los dientes, y la protección dental comienza desde la vida diaria Reducir el consumo de alimentos nocivos para los dientes y limpiar los dientes de forma razonable y constante. tiempo todos los días.Comprender el conocimiento sobre la protección dental es una medida de protección dental muy común y simple. Por lo tanto, la protección dental no es difícil. ?