¿Cómo hacer deliciosas las verduras grises que hay por todas partes en el campo?

Repollo gris silvestre que se encuentra a menudo en las zonas rurales. Las hojas pueden tener un pigmento rojo púrpura, pero pocas personas las comen. Pero en los últimos años, la gente ha prestado gran atención a la preservación de la salud, por lo que las verduras y cereales silvestres se han vuelto más populares. ¿Cuáles son los beneficios de comer hojas de fresno silvestre con regularidad? Conozcámonos la próxima vez. ¿Qué es la cocina de fresno silvestre? La verdura silvestre Huicai también se conoce como Kui, también conocida como la verdura silvestre Huicai. La maleza es el mijo Chenopodiaceae. El sabor de la ceniza de vegetales silvestres puede prevenir la diarrea, disminuir la presión arterial, reducir la fiebre, deshumidificar, matar insectos, aliviar el dolor y detener la diarrea. Sus hojas y tallos tiernos son comestibles, de sabor suave y ricos en nutrientes. Las hojas tiernas de la col gris silvestre contienen proteínas, grasas, azúcar y fibra, con un contenido de calcio de 209 mg y un contenido de hierro de 0,9 mg. También contienen caroteno, vitaminas B1, B2 y vitamina C, además de ácidos como el ácido palmítico y el ácido láctico.

Los platos comunes de las zonas rurales saben mejor cuando se cocinan.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer vegetales grises silvestres con regularidad? 1. El sashimi salvaje es rico en caroteno y vitamina C, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo. 2. Los expertos en nutrición han descubierto que la ingesta regular de hierro en las verduras silvestres puede prevenir la anemia y promover el crecimiento y desarrollo de los niños. El alto contenido de calcio también es útil para que las personas de mediana edad y mayores complementen el calcio. 3. La gasolina, la quinina y otras sustancias contenidas en los vegetales grises silvestres también tienen ciertos efectos para combatir eficazmente los parásitos del tracto digestivo y eliminar el mal aliento. Funciones medicinales de la col gris silvestre El sashimi silvestre es una medicina tradicional china con funciones antidiarreicas y antipruriginosas, y también puede tratar la disentería y la diarrea. Además, el lavado externo con sopa de crisantemo silvestre puede tratar la piel húmeda y con picazón en todo el cuerpo.

¿Cómo comer verduras grises silvestres? Cuando se comen, las verduras grises silvestres generalmente se calientan en agua hirviendo y luego se ponen en agua limpia para realizar otros procesamientos. Por lo general, se puede mezclar, freír, cocinar al vapor, preparar sopa, secar, almacenar y comer lentamente. Cosas a tener en cuenta. Además, las verduras silvestres y las grises tienen un alto valor nutricional, pero son de naturaleza fría y no deben consumirse en exceso. Especialmente los ancianos y los niños. Además, las porfirinas de las cenizas de vegetales silvestres son fotosensibles. Si se expone al sol o se come demasiado, la piel se enrojecerá, se mareará, le picará y le picará, así que no coma demasiado de una vez y evite la exposición intensa a la luz solar después de las comidas.