¿Cosas saludables? ¿Qué comer?
Tiene buen efecto curativo sobre reumatismo, reumatismo interno, dismenorrea y dolor articular.
Yam
“Cálido pero no áspero, ligeramente fragante pero no seco” tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer las deficiencias y los daños.
Apto para elaborar sopa.
2. Brotes de bambú primaverales:
Además de proteínas, también es rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y vitaminas. La comida fresca es especialmente buena.
3. Brotes de guisantes:
Verduras de temporada, para pacientes con hipertensión arterial y diabetes lo mejor es exprimir el jugo y beberlo.
4. Puerro:
Calienta el medio y hace circular el qi, calienta los riñones y calienta el yang. Tiene un buen efecto sobre el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la impotencia y la espermatorrea.
Los puerros son cálidos por naturaleza y beneficiosos para las personas. Los puerros de principios de primavera y los que están a punto de ser liberados son los mejores.
5. Hojas de Toona sinensis:
Tiene las funciones de disipar el viento, desintoxicar, fortalecer el estómago y regular el qi. Sus hojas tiernas son deliciosas como plato de temporada en primavera y, a menudo, se comen como tofu frío y huevos revueltos.
Es "pelo" y las personas con enfermedades crónicas no pueden comerlo.
6. Cebolla, jengibre y ajo
La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son buenos condimentos, sino que también tienen un importante valor medicinal, tienen el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. . La primavera es la época del año en la que la cebolla y el ajo son más abundantes, tiernos, fragantes y deliciosos, lo que puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes en primavera.
7. Dátiles rojos
Como dice el refrán, "Come tres dátiles al día y nunca envejecerás". Los azufaifos se utilizan habitualmente en las recetas nutritivas de la medicina tradicional china. Puede fortalecer el bazo y el qi, generar sangre y nutrir los órganos internos, hidratando la piel. El contenido de vitaminas de los dátiles rojos es el más alto de todas las frutas y se conoce como la "píldora de vitaminas vivas". Rica en vitaminas a, b y c.
8. Miel
Centrarse en su efecto laxante y desintoxicante.
La miel es de naturaleza fría, por lo que las personas con el estómago frío deberían comer menos.
9. Cerezas
Las cerezas son deliciosas y jugosas, de color brillante y ricas en nutrientes. Destaca su contenido en hierro, más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las peras. manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente ácida y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y ser apetecible.
Comer cerezas en primavera puede provocar sudoración, reponer el qi, disipar el viento y el sarpullido.
Cabe destacar que las cerezas son fuego, por lo que no se deben comer demasiadas a la vez. Es propenso a sufrir hemorragias nasales, encías inflamadas y dolorosas y otros síntomas de calor interno.
10. Manzana
"Una manzana al día" es un conocido eslogan de salud. Hay muchas funciones al respecto, por lo que no me centraré en ellas aquí.
Comer manzanas en primavera se utiliza principalmente para regular el pH del cuerpo, favorecer el apetito, regular el sueño, favorecer la salud cerebral y aliviar el cansancio primaveral.
Al mismo tiempo, es una fruta rara y buena para las personas que tienen miedo de engordar.
11. Pera
La carne es crujiente, tierna y jugosa, agridulce y de sabor fragante. Rica en azúcar, proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas, juega un papel importante en la salud humana. Puede ayudar a la digestión, humedecer los pulmones y despejar el corazón, eliminar las flemas y aliviar la tos, reducir la fiebre, desintoxicar y provocar llagas, y también. Tiene efectos diuréticos y laxantes.
Es una fruta indispensable para las personas que reponen agua, limpian los pulmones y benefician el agua.
12. Espinacas
Comer espinacas en primavera se centra en la suplementación con hierro y la desintoxicación.
Otros como lentejas, coliflor, cilantro, judías, lácteos, huevos, carnes magras, frutas, etc. son aptos para el consumo primaveral.
Los alimentos no aptos para la primavera incluyen:
Cordero, carne de perro, codorniz, trigo sarraceno, maní frito, semillas de melón fritas, pescado de mar, camarones, cosas picantes.