¿Qué pasará si no descansas ni duermes lo suficiente?

Si no descansas lo suficiente, te enfadarás. Un mal descanso puede causar falta de armonía entre el corazón y los riñones, insuficiencia de corazón y sangre, deficiencia del corazón y del bazo, deficiencia de sangre, deficiencia de qi, estancamiento del qi del hígado, fuego del corazón y del hígado, estasis sanguínea, preocupación y daño al bazo, etc.

Por eso las personas deben prestar atención a un estilo de vida regular. Preste atención a normas dietéticas y de sueño razonables para evitar enfermedades nocivas para la salud.

A partir de las 11 de la noche, hay varios periodos en los que los diferentes órganos internos se están regulando y desintoxicando, ¡así que intenta ser lo más regular posible!

Si te quedas despierto hasta tarde, debes comer algunos alimentos frescos, lo que puede reducir el daño al cuerpo. También puedes beber bebidas que reduzcan el calor, como el té.