Acerca de la pérdida de peso
En primer lugar, el poliéster en la parte superior del abdomen
La tasa metabólica del cuerpo disminuye, sumado a la falta de ejercicio y el amor por comer postres y bebidas frías, grasas Puede acumularse fácilmente en la parte superior del abdomen.
Contramedida: Cambiar al azúcar natural.
Si siempre eres dulce, siempre te sentirás incómodo o incluso deprimido. De hecho, puedes darte un período de amortiguamiento cuando empieces a perder peso. Puedes utilizar azúcar natural en lugar de azúcar refinada, como miel en lugar de azúcar blanca, y cambiar gradualmente el sabor para lograr el efecto de reducir la barriga.
2. Grasa abdominal baja
Me quedo en la oficina todos los días y me siento después de comer. A veces estamos demasiado ocupados para beber agua, por eso muchas personas tienen problemas de estreñimiento. Con el tiempo, ¡la "barriga del general" apareció sin siquiera darnos cuenta!
Contramedidas: beba más bebidas con bacterias del ácido láctico para limpiar los intestinos, aumente la ingesta de bacterias del ácido láctico y fibra, lo que puede mejorar el estreñimiento, acelerar la actividad gastrointestinal y eliminar con éxito los desechos. Menos sal puede prevenir la hinchazón; Y la ingesta excesiva de sal puede aumentar la actividad del almidón y promover la absorción de almidón por parte del cuerpo, mientras que la sal es un factor importante que provoca la acumulación de agua en el cuerpo. Si quieres evitar el edema, ¡debes dejar de comer alimentos fuertes!
Cómo adelgazar en casa: bebe 8 vasos de agua todos los días. Básicamente, el cuerpo humano necesita beber 2000 cc de agua todos los días, lo que equivale a 8 tazas de agua, jugo, café y té con leche por separado. La ingesta insuficiente de agua puede dificultar la peristalsis gastrointestinal y provocar estreñimiento. Intente beber un vaso de agua tibia todas las mañanas después de levantarse y descubrirá que es muy beneficioso para eliminar las heces de su cuerpo.
En tercer lugar, una cintura de cubo es gruesa.
Una cintura de cubo es suficiente para que tu figura no tenga ninguna línea. La razón principal es que eres codicioso. Comamos menos a partir de hoy.
Contramedidas: Masticar lentamente, comer más verduras y reducir la ingesta de alimentos. Masticar cada comida lentamente te hará sentir lleno temprano. Come una ensalada de lechuga antes del plato principal, lo que te llenará pero no te engordará. Y trate de no comer productos fritos, fritos o grasosos y elija métodos de cocción claros.