¿Cuándo es el mejor momento para desayunar?
1. Gachas de leche
Primero lava el arroz japónica, déjalo en remojo en agua fría durante media hora, sácalo y escúrrelo. Enciende el fuego de la olla, añade 600 gramos de caldo y deja hervir, luego reduce el fuego al mínimo y cocina la papilla. Luego, vierte la leche fresca en la papilla y deja hervir a fuego medio. Finalmente agrega la avena y el azúcar, mezcla bien y coloca en un bol.
2. Gachas de Costillas de Cerdo a la Cazuela
Primero lavar las costillas, picarlas en trozos, sofreír bien, lavar la lechuga, cortarla en tiras, lavar la cebolleta y el jengibre, cortar hasta convertirlo en polvo, lavar el arroz japónica en remojo durante media hora, retirar y escurrir. A continuación, poner el arroz japónica en una cazuela, añadir unos 2000 ml de agua fría, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante media hora. Agregue las costillas, espolvoree con judías verdes y lechuga rallada, continúe cocinando durante 20 minutos, luego agregue sal, glutamato monosódico y pimienta, revuelva uniformemente, cocine a fuego lento por un tiempo, espolvoree con cebolla verde picada y jengibre picado y sirva.
La papilla de costillas de cerdo a la cazuela puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y regular la desnutrición.
¿Cuándo es el mejor momento para desayunar?
Por lo general, el intervalo entre el desayuno y el almuerzo es de unas 4-5 horas, por lo que lo mejor es desayunar sobre las 7-8 horas. Cabe señalar que el desayuno no debe tomarse demasiado temprano para no alterar el resto del tracto gastrointestinal.