¿Cuáles son los alimentos bajos en azúcar y grasas más comunes?

1. Los alimentos bajos en grasa incluyen principalmente: hígado de res, cordero, pollo, esturión, fletán, carne de almejas, carne de cangrejo, camarones, jugo de frijoles, brotes, patatas, ñame, zanahorias, colza, apio, coliflor, melón de invierno, pepino, tomates, tofu, fideos.

2. Los alimentos bajos en azúcar se refieren generalmente a alimentos con bajo contenido en azúcar, dentro del alcance permitido por las normas nacionales. Los productos de azúcar desnatado en realidad no están libres de azúcar, por lo que debes prestar especial atención a la hora de adquirirlos. Los alimentos bajos en azúcar incluyen principalmente arroz integral, avena, trigo sarraceno, konjac, leche, soja, frijol mungo, cerezas, kiwis, peras, pomelo, melón amargo, espinacas, etc.