¿Qué tal beber agua caliente en invierno?
Beber más agua caliente es bueno para el cuerpo humano, pero más no es mejor. El requerimiento diario promedio de agua para los adultos es de más de 2500 ml, de los cuales aproximadamente 1500-2000 ml provienen del agua potable directa y el resto proviene de los alimentos. Beber más agua tibia en horarios normales puede mejorar la función del tracto gastrointestinal, aumentando así la capacidad metabólica y ayudando a aumentar la micción.
Beber más agua caliente también puede mejorar la circulación sanguínea y expulsar el agua retenida en el cuerpo. A medida que aumenta la producción de orina, el peso también disminuye, por lo que debes prestar más atención a beber agua tibia. Por el contrario, beber una gran cantidad de agua fría puede provocar fácilmente vasoconstricción de la mucosa gástrica, afectar la digestión, estimular el tracto gastrointestinal, acelerar la peristalsis gastrointestinal e incluso provocar espasmos intestinales, lo que provoca dolor abdominal y diarrea.
Además, beber agua fría en exceso también afectará al desarrollo y las funciones fisiológicas del sistema reproductivo. Especialmente en algunas niñas, beber agua fría a voluntad puede provocar trastornos menstruales y dismenorrea, ya sea durante la menstruación o en el transcurso de la misma. tiempos ordinarios. ?
Beber agua regularmente puede aliviar el estreñimiento y reponer el agua que el cuerpo necesita. Beber más agua todos los días tendrá un buen efecto en el cuidado de la piel, eliminará las toxinas del cuerpo, mejorará la textura de la piel y la suavizará. Tiene cierto efecto cosmético. Beber agua una hora antes de acostarse puede promover el sueño, acelerar el metabolismo de las toxinas en el cuerpo y reponer el agua que el cuerpo necesita durante el sueño. Beber agua con regularidad tiene cierto efecto adelgazante. Beber más agua puede favorecer la circulación sanguínea, consumir el exceso de grasa y eliminar desechos y toxinas del cuerpo.