¿Qué es una almohada para dormir y cómo tratar el insomnio?
1. ¿Qué es una almohada para dormir?
La almohada para dormir es un producto sanitario que se basa en los principios de la terapia biomagnética de alta tecnología y la radiación infrarroja lejana, y está compuesta por imanes permanentes y almohadillas infrarrojas. Utiliza los efectos duales del campo biomagnético de alta tecnología de neodimio, hierro y boro y la radiación nanométrica de infrarrojo lejano para promover la circulación sanguínea, aliviar el dolor, sedar, hipnotizar y eliminar la ansiedad. Poner a la gente a dormir.
2. ¿Cómo tratar el insomnio?
2. Psicoterapia general: A través de la explicación y la orientación, los pacientes pueden comprender los conocimientos básicos sobre el sueño y reducir la ansiedad anticipatoria innecesaria.
3. Terapia conductual: el ejercicio físico adecuado puede mejorar la condición física, reducir la fatiga física y ayudar a dormir. Sin embargo, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande, ya que la fatiga excesiva afectará el sueño.
4. Acondicionamiento de la dieta:
① Es adecuada una dieta ligera, rica en proteínas y vitaminas.
② Las semillas de Ziziphus, la melatonina, la sangre de asta aterciopelada, la raíz de kudzu, el hinojo, la baya de goji y la azufaifa tienen un buen efecto en la regulación de la función nerviosa y ayudan a mejorar el sueño.
③ Lleve una vida normal, acuéstese a tiempo, cene bien y no beba té, café ni otras bebidas irritantes antes de acostarse.
Todos deben prestar atención a su salud y mantener un horario de trabajo y descanso activo y razonable.