¿Qué complementos nutricionales se deben tomar para la hipotensión y la anemia?

La terapia dietética también es una de las medidas eficaces para tratar las enfermedades hipotensivas, que puede mejorar gradualmente la condición física, la función cardiovascular, la contractilidad del miocardio, el gasto cardíaco y la tensión de la pared arterial. Aumente gradualmente la presión arterial y estabilicela en niveles normales, eliminando varios síntomas incómodos causados ​​por la hipotensión.

Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen:

1. Consumir alimentos tanto vegetarianos como mareados, con una dieta razonable para asegurar una ingesta nutricional completa y adecuada, de modo que el físico pueda cambiar gradualmente. De delicado a saludable.

2. Si la anemia se acompaña de niveles bajos de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". , como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche embotellada, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc.

3. Las semillas de loto, los longanos, las azufaifas, las moras y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y se pueden consumir con regularidad.

4. Consuma más alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa de soja, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

6. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre rallado se puede espolvorear en sopa de verduras o remojar en agua en lugar de té.

7. Consuma menos alimentos con efectos antihipertensivos como melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas, cebolla y semillas de girasol.

Método dietoterapéutico 1, 1 pollo con hueso negro (unos 1500g). Lavar el pollo, quitarle las plumas y destriparlo. Añadir 60 g de raíz de angélica, 50 g de raíz de astrágalo, 150 g de azúcar moreno y 50 g de vino de arroz a la panza del pollo. Luego coser bien la panza del pollo y ponerla en una olla. Cocine al vapor hasta que esté cocido. Coma la carne una vez cada medio mes y la sopa durante dos meses.

2. 15 dátiles rojos, 150g de mijo, ¿lavados? 1 pollo, cortado en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar dátiles rojos y castañas al guisado de los alimentos cocidos.

3.1 Carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso en papilla dos veces por semana durante dos meses.

4. 1 gallina tierna, 30g de astrágalo, 100g de gastrodia elata fresca (15g de producto seco). Lavar el pollo, escaldarlo en agua hirviendo y enjuagar con agua fría. Cortar la gastrodia y el astrágalo y ponerlos en la panza de pollo. Poner el pollo en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de cebolla, jengibre, sal, vino, 15g de piel de mandarina y una cantidad adecuada de agua. Cocer a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, añadir 2g de pimienta y servir.

5. 20 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de Adenophora adenophora, 10 gramos de rehmannia glutinosa cruda y cocida, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine al vapor en una olla durante 3 horas, agregue la cantidad adecuada de miel. , coma dos veces al día durante 15 días.

Método de automasaje para la presión arterial baja:

Acuéstate boca arriba en la cama, coloca los brazos de forma natural a ambos lados del cuerpo, cierra los ojos, relájate, elimina pensamientos que te distraigan y canta en silencio las palabras "tranquilo" y "relájate" al exhalar, repite durante 2 a 5 minutos.

Luego realiza el siguiente automasaje:

1 Extiende ligeramente los dedos de ambas manos, colócalos sobre tu cabeza y masajea toda la cabeza durante unos 2 a 3 minutos.

Primero utiliza las palmas de ambas manos para masajear las sienes comenzando desde la mitad de la frente durante 30 segundos, y luego utiliza los dedos medios de ambas manos para masajear las sienes izquierda y derecha de 6 a 8 veces.

Cierra suavemente los ojos y utiliza los dedos para masajear desde la base del puente de la nariz pasando por los párpados superiores hasta las esquinas exteriores de los ojos. Repita 4 ~ 5 veces.

4 Levanta ligeramente la barbilla, coloca la palma izquierda sobre el cuello derecho y masajea desde el ángulo de la mandíbula pasando por el cuello hasta la clavícula de 8 a 10 veces. Masajee el lado izquierdo con la mano derecha como se describe arriba.

Coloca el pulgar en el mismo lado de la arteria carótida, presiona suavemente durante 5 a 6 segundos y permanece quieto durante 10 a 15 segundos. Repite de 3 a 4 veces y luego haz el otro lado.

6 Coloca dos dedos en la frente, empuja y frota ambos lados del cuello, luego masajea ambos lados del cuello con la palma de las palmas, repite de 8 a 10 veces.

7 Utiliza los dedos de ambas manos para presionar las sienes, de ligero a fuerte, durante 5 a 6 segundos, y repite de 5 a 6 veces.

Inhala, presiona la parte inferior del pecho (ambos lados) con ambas palmas al mismo tiempo, y luego exhala lentamente por la boca entreabierta. Repita 4 ~ 5 veces.

Ejercicios en la cama

1 Acuéstate boca arriba, levanta los brazos, cruza las manos, tira hacia atrás, inhala al tirar y exhala al recuperarte. Repita 3 ~ 4 veces.

Levanta los brazos desde ambos lados del cuerpo hasta la parte superior de la cabeza, sostenlos con ambas manos, luego estira lentamente los dedos, inhala nuevamente y baja los brazos de ambos lados para recuperarte.

Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados. Inhale, levante las rodillas juntas, toque su pecho tanto como sea posible y exhale después de recuperarse. Repita 5 ~ 6 veces. También puedes doblar las rodillas y levantar las piernas en secuencia.

4 Al exhalar, levanta una pierna y bájala al inhalar. Al exhalar, levanta la otra pierna y bájala al inhalar. Repita 4 ~ 5 veces.

5 Túmbate boca arriba, inhala primero, inclina el cuello hacia adelante para que la barbilla toque el pecho y luego exhala. Repita 5 ~ 6 veces.

6 Siéntate en la cama y gira la cabeza hacia la izquierda, luego hacia la derecha. Repita 5 ~ 6 veces.

7 Siéntate en la cama y gira la parte superior del cuerpo hacia izquierda y derecha. Repita 4 ~ 5 veces.

Siéntate en la cama con las piernas estiradas, inclínate hacia adelante, estira los brazos hacia adelante e intenta tocar tus pies con las manos. Repita 5 ~ 6 veces.

9 Al exhalar, siéntate, inmediatamente gira una vez hacia la derecha, acuéstate y vuelve a la posición de preparado. Al tomar la segunda respiración, siéntate nuevamente, inmediatamente gira una vez a la izquierda, acuéstate y regresa a la posición de listo. Repita 4 veces.

10 Acuéstese boca arriba, estire las piernas juntas y levántelas entre 50 y 60 grados. Inhale cuando levante las piernas y exhale cuando las baje. Repita de 6 a 8 veces.

Pequeña receta para la hipotensión 1. 40 g de nueces, 30 g de Codonopsis pilosula, 3 rodajas de jengibre, hervidos en agua, una vez al día. 2. Decocción de 20 gramos de semillas de loto, 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en agua, dos veces al día. 3. Decocción de 15 gramos de piel de mandarina, 20 gramos de nueces y 6 gramos de regaliz en agua, dos veces al día. 4. 10 g de ginseng y semillas de loto, 30 g de azúcar de roca. Cuéselos en agua, coma semillas de loto y beba sopa.

Respuesta 2. Métodos de suplementación nutricional para la anemia:

Métodos de suplementación para la anemia:

(1) Ajuste dietético: la nutrición dietética debe ser razonable, los alimentos deben ser diversificados, la dieta debe ser amplia y no debe haber eclipse parcial, de lo contrario puede producirse anemia por falta de determinados nutrientes. La dieta debe ser nutritiva, fácil de digerir y regular y moderada. Evite comer en exceso y coma más alimentos ricos en hierro.

Como hígado de cerdo, sangre de cerdo, carnes magras, lácteos, judías, arroz, manzanas, verduras de hoja verde, etc. Beber más té puede complementar el ácido fólico y la vitamina B12 es beneficiosa para el tratamiento de la anemia de células gigantes, pero no es adecuada para la anemia por deficiencia de hierro, porque beber té no favorece la absorción de hierro y la suplementación adecuada de alimentos ácidos. Es beneficioso para la absorción del hierro. Evite los alimentos picantes, fríos y difíciles de digerir y utilice habitualmente una dieta nutritiva.

Beber té para pacientes con anemia agravará los síntomas de la anemia. Porque el hierro de los alimentos ingresa al tracto digestivo en forma de hidróxido de hierro coloidal trivalente. Bajo la acción del jugo gástrico, el hierro de alta valencia puede convertirse en hierro de baja valencia (hierro ferroso) antes de ser absorbido. Sin embargo, el té contiene taninos, que pueden formar fácilmente taninos de hierro insolubles después de beberlo, dificultando así la absorción de hierro y agravando la anemia. Por tanto, los pacientes con anemia no deben beber té.

La dietoterapia es una de las formas efectivas de tratar la anemia. Los siguientes alimentos son beneficiosos para mejorar los síntomas de la anemia y complementar los nutrientes para la función hematopoyética, por lo que debes elegirlos con cuidado.

Alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como huevos, leche, pescado, carnes magras, gambas, judías, etc.

Alimentos ricos en vitamina C, frutas frescas y verduras de color verde, como dátiles, albaricoques, naranjas, espinos, tomates, melón amargo, pimientos verdes, lechugas, brotes de bambú verdes, etc. La vitamina C participa en la hematopoyesis y favorece la absorción y utilización del hierro.

Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado de pollo, hígado de cerdo, riñones de res y oveja, carne magra, yemas de huevo, algas marinas, semillas de sésamo negro, pasta de sésamo, hongo negro, soja, champiñones, azúcar moreno, colza, apio, etc. El hierro es el componente principal de la sangre y la anemia por deficiencia de hierro es común.

Varios alimentos caseros que mejoran la sangre:

Frijoles negros: En la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso.

La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros.

Nostoc: Nostoc es de color más oscuro y antiestético, pero contiene un alto contenido de hierro. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.

Zanahorias: Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a mucha gente no le gustan las zanahorias. Mi método personal es exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.

Gluten: Es un alimento popular. El gluten, que se encuentra habitualmente en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada, también es rico en hierro. Primero es necesario reponer la sangre con hierro.

Espinacas: Es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más espinacas.

Azucena: La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rico en hierro, vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas, colchicina y otros nutrientes.

Carne de longan: La carne de longan es la carne de longan, que se vende en cualquier supermercado. La carne de longan es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.

Rábano seco: El rábano seco es una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y con un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero también el mejor para la salud, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto las azucenas.

Los alimentos anteriores deben prepararse en la dieta diaria, y la alimentación debe ser lo más variada posible.

Las personas con anemia deben ser regulares en sus emociones y en su vida diaria, y no Estar demasiado cansado al realizar las actividades apropiadas. Evite acudir a lugares públicos y lugares concurridos.

Debemos tener una comprensión correcta de la enfermedad, permanecer optimistas, no ansiosos ni irritables ante los problemas, mirar algunos programas de televisión y libros entretenidos y escuchar radio entretenida y música relajante.

Fumar y beber son perjudiciales para la salud y no favorecen la recuperación de una enfermedad. El tabaquismo y el alcohol pueden inhibir la hematopoyesis y los pacientes con anemia no deben fumar ni beber alcohol.

Las personas con anemia también deben prestar atención. No presione demasiado para levantarse después de despertarse del sueño, ya que esto puede provocar fácilmente desmayos e inconsciencia temporales. Si una persona está sola en casa, se desmayará y se golpeará la cabeza con un objeto duro, y las consecuencias serán desastrosas. Aunque la anemia no es una enfermedad grave, puede matarte si no tienes cuidado.

Cuando se tienen palpitaciones, mareos o mareos se debe hacer menos ejercicio y hacerse transfusiones de sangre a tiempo. Los pacientes con transfusiones de sangre intermitentes deben prestar atención a los intervalos de transfusión de sangre y no extenderlos arbitrariamente. Si aumenta el sangrado o la equimosis cutánea, debe acudir al hospital de inmediato.

Mantenga el aire interior fresco y ventilado con frecuencia, especialmente en invierno. Participar activamente en ejercicio físico para estimular el apetito.

Bebe más agua cada día. Utilice menos alimentos fritos y fritos.

La anemia significa que el contenido de hemoglobina es inferior a 120 g/L en hombres y inferior a 110 g/L en mujeres. La mayoría de los pacientes con anemia están pálidos, débiles, palpitantes y con dificultad para respirar después del ejercicio, tienen baja resistencia. , y son susceptibles a virus y bacterias. Los pacientes con anemia deben prestar atención a los siguientes aspectos de la vida diaria y la dieta:

1. La dieta debe ser muy nutritiva y fácil de digerir. Los huevos, la carne magra, el tofu y las verduras deben cocinarse adecuadamente y consumirse con moderación. No deben ser demasiado grasosos ni picantes. El alimento básico debe combinarse razonablemente con cereales integrales de harina y arroz, y comer menos alimentos básicos "fideos muertos". Se recomienda comer verduras libres de contaminación.

2. Los pacientes con fiebre deben comer menos carne de cordero, cerdo, pollo y otras verduras, menos grasosas y más ligeras. Trate de no utilizar metamizol, ibuprofeno, paracetamol, Tongyan Xikang o medicamentos que contengan estos ingredientes, como Xiaosu Danfeng Capsules, Contac, etc. y se pueden utilizar preparaciones puras de la medicina tradicional china, como el líquido oral Shuanghuanglian, el líquido oral Qingrejiedu, la inyección de Bupleurum, la inyección de cuerno de antílope, etc. También se pueden añadir medicamentos antivirales (ribavirina, etc.). Si la fiebre es superior a 38°C, se debe consultar a un médico para recibir tratamiento con antibióticos.

3. Además, los pacientes con anemia no deben beber té o café fuertes. No entre en contacto con pintura, pegamento y otros disolventes orgánicos durante mucho tiempo.

4. Las reacciones adversas al tomar medicamentos chinos y occidentales (como anorexia, náuseas, diarrea, sarpullido, etc.) deben informarse al médico y a la enfermera a cargo de manera oportuna.

5. Al tomar medicamentos, debe seguir los consejos del médico y no tomar remedios caseros a voluntad para evitar la desviación de los medicamentos y el agravamiento de la afección. Más importante aún, no participar en algunas actividades supersticiosas feudales y realizar diagnósticos y tratamientos en hospitales regulares para evitar ser engañados.

Ajuste dietético: La dieta debe ser razonablemente nutritiva, la alimentación debe ser diversificada, la dieta debe ser amplia y no debe haber eclipse parcial, de lo contrario se producirá anemia por falta de algunos nutrientes. Debe ser nutritivo y fácil de digerir.

La alimentación debe ser regular y moderada, estando estrictamente prohibido comer en exceso. No comas demasiado, corrige a tiempo tu eclipse parcial y lleva una dieta equilibrada.

Consume más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, sangre de cerdo, carnes magras, lácteos, judías, arroz, manzanas, verduras de hoja verde, etc. Complementar el ácido fólico y la vitamina B12 es útil en el tratamiento de la anemia de células gigantes. Sin embargo, el té no es adecuado para personas con anemia por deficiencia de hierro, porque beber té no favorece la absorción de hierro por parte del cuerpo y beber más té solo agravará los síntomas de la anemia. Porque el hierro de los alimentos ingresa al tracto digestivo en forma de hidróxido de hierro coloidal trivalente. Bajo la acción del jugo gástrico, el hierro de alta valencia se convierte en hierro de baja valencia antes de que pueda ser absorbido. Sin embargo, el té contiene taninos, que pueden formar fácilmente taninos de hierro insolubles después de beberlo, dificultando así la absorción de hierro. En segundo lugar, la leche y algunos medicamentos que neutralizan el ácido gástrico dificultarán la absorción de hierro, así que trate de no consumirlos con alimentos que contengan hierro.

Una adecuada suplementación de alimentos ácidos es beneficiosa para la absorción del hierro. Evite los alimentos picantes, fríos y difíciles de digerir. Por lo general, puedes complementar tu cuerpo con una dieta nutritiva. Equilibrar trabajo y descanso y realizar actividades físicas adecuadas.