La preservación de la salud se está convirtiendo poco a poco en una tendencia, entonces, ¿sabes qué es la preservación de la salud? ¿Cuánto sabes sobre los principios del cuidado de la salud?
La nutrición se refiere a seguir las leyes de las cuatro estaciones del cielo y de la tierra, nutriendo y acondicionando todo el cuerpo, para lograr el propósito de prevenir enfermedades y prolongar la vida. La preservación de la salud consiste esencialmente en mantener los cinco órganos internos y prolongar la vida.
El alcance de la atención médica de la medicina tradicional china cubre básicamente todos los aspectos y todo el proceso de la atención médica, y los cinco elementos de la atención médica son parte de la atención médica. Hay varias formas de mantener la salud en la medicina tradicional china, como regular el equilibrio del yin y el yang, coordinar los cinco elementos, hacer que los órganos funcionen sin problemas, que los órganos funcionen vigorosamente, que los meridianos estén libres y que el qi y la sangre sean abundantes. . La medicina tradicional china tiene una amplia gama de cuidados de la salud, ajustando la condición del cuerpo desde todos los aspectos, mientras que el cuidado de la salud de los cinco elementos utiliza los cinco elementos para explicar todas las sustancias de la naturaleza y de los humanos.
Los cinco elementos hacen referencia al funcionamiento y funcionamiento de cinco estados funcionales diferentes. La preservación de la salud de los cinco elementos consiste en dividir los órganos más importantes del cuerpo humano en los cinco órganos internos y luego clasificarlos en los cinco elementos. Los cinco comportamientos se clasifican en hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones del cuerpo humano. Una vez clasificados los cinco elementos, combinar las funciones de los cinco órganos internos con los cambios en las cuatro estaciones es el contenido básico del cuidado de la salud de los cinco elementos.
Los principios fundamentales del cuidado de la salud en la medicina tradicional china enfatizan "la correspondencia entre la naturaleza y el hombre, la puntualidad", y defienden que según la ley de cambio climático de las cuatro estaciones de "primavera, verano, otoño e invierno" , nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno, y tener una vida diaria regular. Use ropa adecuada para hacer ejercicio y coma una dieta razonable y equilibrada para adaptarse a los cambios de clima, mañana y tarde, región y otros entornos externos. de las cuatro estaciones.
En primavera, la temperatura va subiendo poco a poco y todo empieza a desarrollarse y crecer. El cuerpo humano corresponde a la naturaleza, con las funciones fisiológicas activas y el metabolismo cada vez más fuerte, y la primavera corresponde al hígado. Por ello, debemos prestar atención a calmar el hígado y mantener una actitud cómoda, alegre y positiva. En primavera, también debemos fortalecer el ejercicio para que la sangre del cuerpo fluya sin problemas, promover el metabolismo y lograr el propósito del cuidado de la salud.
El clima cálido en verano es el más dañino para el alma, por lo que debes estar tranquilo en verano, además, debes reducir la intensidad de las actividades, evitar las altas temperaturas y reducir la sudoración. La medicina tradicional china cree que el sudor es el líquido del corazón y que el sudor y la sangre provienen de la misma fuente. La sudoración puede dañar fácilmente el yin y el yang del corazón. El aire en otoño es seco y puede dañar fácilmente los pulmones, por lo que se debe mantener la humedad interior en otoño. Para mantener una buena salud en invierno, es necesario acostarse temprano y levantarse tarde.