Para cultivar la mente, primero debes cultivar la virtud, y para cultivar el cuerpo, primero debes controlar tu ira.

Algunas personas pueden decir que las emociones son la naturaleza humana. Viviendo en un mundo lleno de contradicciones, ¿quién no se ha encontrado con la ira y la irritabilidad? Sin embargo, la ira es perjudicial para la salud y el espíritu de una persona. Los antiguos decían: "Ten paciencia por un tiempo y da un paso atrás para abrir el mundo". Si una persona puede ser generosa y soportar la humillación, naturalmente se mantendrá alejada del bien y del mal y vivirá una vida sin preocupaciones.

"Las Analectas de Confucio: Wei Linggong" decía: "Si no puedes soportarlo, arruinarás tus grandes planes" Sima Qian dijo en "Registros históricos": "Un villano no puede". No soporto lastimar a una persona justa"; también hay un proverbio popular: "La paciencia puede traer felicidad". La armonía puede dar origen a miles de buenas fortunas." "Nada es difícil en el mundo, sólo aquellos que están dispuestos a hacerlo". ". "La Canción de la Resistencia", escrita por Zhang Gongyi de la dinastía Tang, decía: "Los benevolentes pueden soportar lo que otros no pueden soportar, y los sabios pueden soportar lo que otros no pueden tolerar. Piense detenidamente antes de soportarlo, o finja ser sordo y mudo". Antes de soportarlo, la palabra "tolerancia" puede estar en todo el mundo, la paciencia puede nutrir el alma y soportar las dificultades y el libertinaje, y no enfermarás". Lin Zexu, el enviado imperial de la dinastía Qing, también colgó. Una "templanza" en el vestíbulo. La advertencia "enojado" muestra que los antiguos chinos ya estaban familiarizados con los peligros de la ira. Lin Zexu era un funcionario que se desempeñaba como gobernador de Guangdong y Guangxi. En una ocasión, no pudo contenerse mientras cumplía con sus deberes oficiales. Enfurecido, rompió en pedazos una taza de té. Cuando miró hacia arriba y vio su lema "Controlar la ira", se dio cuenta de que sus viejos hábitos habían regresado, por lo que inmediatamente rechazó la ayuda del sirviente y comenzó a limpiar él mismo las tazas de té rotas en señal de arrepentimiento. Cuando nos llevamos bien con los demás, no distinguir el bien del mal y enojarnos sin especular es un signo de falta de cultivación. Las personas que están demasiado enojadas deben ser como Lin Zechu, tener conciencia de sí mismas, fortalecer su autocultivo, prestar atención a "controlar la ira", estar tranquilas, persuadir a los demás con razón y no permitirse el fuego sin nombre en sus corazones, de lo contrario dañarán a otros y a ellos mismos.

La antigua medicina china tiene una profunda discusión sobre la "ira". La medicina tradicional china cree que la ira surge del qi, y que el qi y la ira son hermanos gemelos. De ira en ira, la ira explota. Se sabe desde hace mucho tiempo que la ira provocará pérdida de sangre y fuego del hígado, y que la ira dañará el hígado. En la vida real, muchas personas mueren de ira y rabia. Como dice el refrán: "Un plato de arroz no puede llenar tu estómago, pero puede matarte de un solo suspiro".