¿Qué cinco problemas les ocurrirán a las personas que carecen de vitaminas en su cuerpo?
La deficiencia de vitamina C se manifiesta como escorbuto, con tendencia a sangrar las encías y el sangrado subcutáneo. La deficiencia de vitamina B1 se manifiesta como neurodermatitis, beriberi, indigestión y edema de las extremidades inferiores. La deficiencia de vitamina B2 puede provocar fácilmente pérdida de visión, triángulo facial graso, dermatitis seborreica, úlceras orales, estomatitis angular e inflamación genital. La deficiencia de niacina se manifiesta como dermatitis, diarrea y demencia.
La deficiencia de folato puede provocar anemia megaloblástica, defectos del tubo neural fetal e hiperhomocisteinemia. La deficiencia de vitamina B6 puede causar fácilmente anemia megaloblástica, dermatitis seborreica e hipercolesterolemia. La deficiencia de vitamina D puede provocar raquitismo, osteoporosis y osteomalacia.
La deficiencia de vitamina E puede provocar un mayor riesgo de sufrir tumores, arteriosclerosis y cataratas. La deficiencia de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, problemas de visión nocturna, propensión a infecciones intestinales, piel seca y áspera y diversas manchas en la piel. La falta de vitamina B1 puede provocar pérdida de apetito, pérdida de memoria, irritabilidad, fatiga, disminución de la sensibilidad mental e incluso náuseas, vómitos, diarrea, crecimiento lento y pérdida de peso.
La deficiencia de vitamina B2 puede provocar erosiones, fisuras y sangrado en la boca, junto con dolor y ardor, dolor de garganta, sequedad y malestar, y piel escamosa y sensible a la luz alrededor de la nariz, la boca y la frente. y orejas. La falta de vitamina B6 puede provocar hipoglucemia, comisuras de la boca agrietadas, contracciones musculares, reacciones lentas, etc. La falta de vitamina B12 puede provocar dolor en brazos y muslos, dolor en la boca, dificultad para caminar y entumecimiento en las extremidades. La deficiencia de vitamina C puede causar escorbuto, que a menudo provoca manchas sangrantes en la piel, encías sangrantes, disminución de la resistencia y vulnerabilidad a enfermedades respiratorias. La deficiencia de vitamina D puede provocar raquitismo, osteoporosis, pechugas de pollo, piernas arqueadas, etc.
Sin vitaminas. Según mi experiencia personal, si te falta vitamina E, tus manos estarán muy secas y tu piel también estará muy seca. Algunas personas tienen descamación de las manos muy grave y la descamación es muy intensa. Al igual que yo, a veces tus manos se desprenden capa por capa en primavera u otoño, y a veces da miedo verlo. Esta es la deficiencia de vitamina E. Aplique vitaminas externamente y tome algunas cápsulas de vitamina E. Suficiente. Se recomienda no ser exigente con la comida y comer más frutas y verduras. Si algunas personas tienen una deficiencia grave, pueden ir a la farmacia a comprar algunas vitaminas saludables si es necesario. Las deficiencias de vitaminas pueden ser graves si se ignoran. Espero que todos estén a salvo.
La falta de vitaminas en el organismo generalmente provocará síntomas como crecimiento lento, pérdida de apetito, tez cetrina, caída del cabello, mala calidad del sueño, sudores nocturnos y otros síntomas, que pueden complementarse en la dieta. Comer más limones, naranjas, pitaya, pomelo y otras frutas puede complementar las vitaminas del cuerpo, y también puede tomar vitamina oral líquida para aliviarlo. La deficiencia de vitaminas puede provocar una disminución de la inmunidad del cuerpo.
¡Elementos básicos para sostener la vida! Sin él, se producirán síntomas de envejecimiento y, por supuesto, ¡la deficiencia continuará! La falta de vitaminas puede provocar una inmunidad reducida, lo que puede provocar diversas enfermedades. Entre semana conviene comer más frutas y verduras, una combinación de carne y verduras, una nutrición equilibrada y asegurar la ingesta de vitaminas.