¿Cuáles son los tabúes del confinamiento? ¿Puedes caminar sobre el suelo?

Dato: Las consecuencias de permanecer en cama todo el tiempo después del parto: la obesidad es secundaria, las más graves son: retención urinaria, estreñimiento, trombosis venosa de las extremidades inferiores, incontinencia urinaria posparto, enfermedad inflamatoria pélvica, y prolapso uterino..

En circunstancias normales, el ejercicio adecuado durante el puerperio es beneficioso para la recuperación posparto. Las mujeres que dan a luz de forma natural a través de la vagina pueden levantarse y realizar actividades ligeras entre 6 y 12 horas después del parto. Si el trabajo es corto y el consumo físico es bajo, podrás levantarte más temprano de la cama según tu fuerza física.

Recordatorio: generalmente, debe permanecer en cama dentro de las dos horas posteriores al parto y prestar atención al sangrado vaginal. Puede caminar libremente por la habitación el segundo día después del parto y puede comenzar a realizar ejercicios activos en gimnasia posparto. Esto ayuda a restaurar la fuerza física de la madre, promover la micción y la defecación, promover la descarga de loquios, reducir la trombosis venosa y restaurar el tono muscular del suelo pélvico, el abdomen y la cintura. Las mujeres que han dado a luz por cesárea pueden levantarse de la cama y hacer ejercicio ligero el primer día después de la operación, y luego aumentar gradualmente la cantidad de actividad todos los días. También se puede iniciar la gimnasia posparto de 7 a 10 días después del parto. Si es una mujer embarazada con complicaciones graves como hipertensión inducida por el embarazo, enfermedades cardíacas, etc., el tiempo y la intensidad de las actividades posparto deben ajustarse estrictamente a las instrucciones del médico.