¿Qué debes comer para proteger tus vasos sanguíneos? Coma más vasos sanguíneos de estas personas para mantenerlos limpios y suaves.
El primero es el espino. Como se mencionó anteriormente, el vinagre es bueno para los vasos sanguíneos y puede ablandarlos. El espino no solo tiene el sabor amargo del vinagre, sino que también contiene ácidos orgánicos, que pueden ablandar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos y el azúcar en la sangre. Por lo tanto, el espino puede proteger nuestros vasos sanguíneos desde múltiples ángulos.
¿Cómo comer espino blanco?
Si es un espino nuevo, por ejemplo, si tienes majuelos confitados, puedes comer majuelos confitados. No existe diabetes, por lo que está especialmente indicado para gente joven. Las personas con diabetes pueden comer espino fresco directamente.
Una vez finalizada la temporada de producción de espino, podemos comprar algunas rodajas de espino en farmacias o tiendas de alimentación. Normalmente la calidad de las rodajas de espino en las farmacias es muy mala y las buenas se utilizan como alimento. Las rodajas de espino generalmente se pueden remojar en agua o mezclar con té y otras bebidas.
El segundo es el ajo. El ajo es desagradable y, a veces, puede quemarte el corazón si lo comes mal. Los efectos anti-arteriosclerosis del ajo también son multifacéticos.
En primer lugar, puede desintoxicar y reducir la inflamación, y puede evitar que sustancias extrañas nocivas entren en nuestra sangre y dañen aún más nuestros vasos sanguíneos.
En segundo lugar, el ajo puede reducir el azúcar en sangre. Uno de los efectos de muchos estudios nacionales y extranjeros es que el ajo puede reducir la grasa y el colesterol en sangre. Un estudio sobre la población de las zonas productoras de ajo encontró que las tasas de incidencia de arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias eran relativamente bajas. Situaciones similares existen en el extranjero.
Por un lado, puede prevenir infecciones, y también puede combinar los efectos del ajo y el vinagre para prevenir la arteriosclerosis.
Ten cuidado al volver a comer ajo. Nunca comas ajo sin comerlo, porque no solo irrita la mucosa esofágica, sino que también irrita el estómago, por lo que hay que comer ajo todos los días. La segunda forma de comer ajo es remojarlo en vinagre. Los efectos del vinagre y del ajo se encuentran en él. Podemos añadirlo a empanadillas, fideos e incluso platos fríos.
El tercer tipo son las cebollas. Las cebollas y los ajos en realidad se clasifican en la misma categoría en botánica, ambos se llaman plantas de lirio. Su función es básicamente la misma que la del ajo. También es eficaz cuando se come crudo y frío, pero es menos eficaz cuando se cocina.
La cuarta cosa son las algas marinas, que son a la vez medicina y alimento chino. Tiene la función de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Hay muchas maneras de comerlo. Un método común es hacer sopa, uno es comerla fría, que es común en los restaurantes, y el otro es guisar carne.
Las algas son deliciosas. Puedes comer más en horarios normales. También complementa el yodo para prevenir el bocio endémico y el hipotiroidismo. La medicina tradicional china dice que las algas marinas pueden suavizar los grumos sueltos y tienen cierto efecto preventivo sobre las marcas y pápulas del cuerpo.
La quinta son las algas. Normalmente hacemos sopa y ahora también vendemos snacks de algas, pero la mayoría de ellos todavía se convierten en sopa. La función de las algas es en realidad la misma que la de las algas.
Por último, recalco que no importa lo que comas, tiene que ser ligero. Este tipo de dieta debe prestar atención a la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Vuelvo a recalcar que llevar una dieta saludable es lo más importante. "Qing" significa menos aceite y "light" significa menos sal. Todo debería ser ligero. Si le prestamos atención de esta forma, la aparición de la arteriosclerosis se retrasará, el grado será más leve y la tasa de incidencia se reducirá significativamente.