¿Son contradictorios el fitness y la pérdida de peso?
Hablemos primero de hacer dieta: El efecto de hacer dieta para adelgazar es muy evidente, pero sólo se refleja en la báscula. Una dieta excesiva no sólo provocará flacidez en la piel, sino que también provocará una mala salud. Aunque haya perdido peso, la mayor parte se debe a pérdida de agua. Esto no tiene buena pinta.
Otra forma de adelgazar es el masaje, que también tiene cierto efecto, pero no es tan evidente. Después de todo, es un método pago, por lo que la tienda definitivamente exagerará y la grasa no se puede reducir mediante efectos físicos externos, a menos que se trate de una liposucción.
Por último, hablemos de fitness. La aptitud física se logra a través de una dieta saludable y adecuada, siguiendo las reglas de bajo contenido de azúcar, bajo contenido de grasa y bajo contenido de calorías. No abogo por pasar hambre, pero tampoco abogo por comer en exceso. Sólo recomiendo comer alimentos saludables que ayuden a reducir la grasa y, de vez en cuando, preparar una comida o dos para descarrilarse. El ejercicio se puede dividir en entrenamiento de fuerza y entrenamiento aeróbico. El entrenamiento aeróbico puede ayudarnos a quemar grasa, mientras que el entrenamiento de fuerza puede mejorar el metabolismo de nuestro cuerpo, aumentar el contenido muscular y mejorar nuestro cuerpo.
Después de comparar, ¿tiene cierta comprensión de la relación entre la pérdida de peso y el fitness? Espero que si quieres perder peso, puedas hacer que tu cuerpo sea cada vez más perfecto a través del fitness.
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