Nueve tipos de papillas para el cuidado de la salud de los niños en otoño
Ricas en hierro, proteínas, lecitina y oligoelementos Los trabajadores de oficina pueden proteger sus ojos bebiendo esta papilla, pero es solo una papilla para los débiles. Este tipo de papilla también es una buena fuente de suplemento de hierro para las mujeres embarazadas. El consumo regular por parte de mujeres embarazadas puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro.
El hígado de cerdo es rico en proteínas, lecitina y oligoelementos, lo que resulta beneficioso para el desarrollo físico e intelectual de los niños.
Serie de gachas de recetas saludables de otoño: gachas de huevo en conserva y carne magra
Puede estimular el apetito, nutrir el yin, detener el sangrado, humedecer los pulmones y detener la diarrea.
Serie de gachas de recetas saludables de otoño: gachas de calabaza y mijo
La calabaza es de naturaleza dulce y cálida y pertenece al meridiano del bazo y el estómago. Tiene los efectos de reponer la energía vital, eliminar el calor y desintoxicar. Es adecuado para deficiencias del bazo, desnutrición, abscesos pulmonares, quemaduras por agua y fuego. El mijo puede abrir el apetito, nutrir el cuerpo y nutrir el abdomen. Puede utilizarse para complementar a personas con insuficiencia de Qi y sangre, debilidad física y pérdida de apetito. Por lo tanto, la papilla de mijo y calabaza es adecuada para personas con sangre débil y cuerpo débil, especialmente aquellas que tienen poco apetito después de la cirugía y después del parto. Si hay veneno térmico en el cuerpo, también puede beber más papilla de mijo y calabaza.
Serie de recetas de gachas de otoño para conservar la salud: gachas de arroz
Entre los muchos tipos de gachas, las gachas de arroz son las más simples, pero el efecto de conservación de la salud no es simple. La papilla de arroz tiene los efectos de nutrir la vitalidad, aliviar la diarrea, promover los fluidos corporales y el qi del estómago, y tiene los efectos de limpiar el tracto gastrointestinal, humedecer el hígado y los órganos internos, calmar el hígado y purgar el fuego. Cabe mencionar especialmente que las gachas de arroz tienen un excelente efecto adelgazante.
La receta saludable de otoño es la serie de gachas de avena: gachas de frijol mungo
La papilla de frijol mungo se come a menudo en el sur. Los frijoles mungo son un cereal común. Son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, reducir el fuego y aliviar el calor. Los frijoles mungos también son ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos. Tienen un valor nutricional muy alto y son alimentos naturales muy saludables.
Serie de gachas de recetas saludables de otoño: gachas de frijoles rojos y semillas de loto
Fortalece el bazo y los riñones, la diuresis y reduce la hinchazón. Es adecuado para enfermedades como deficiencia del bazo, falta de comida, heces blandas y fatiga, deficiencia renal, micción frecuente, espermatorrea, deficiencia cardíaca, insomnio, olvidos y palpitaciones.
Puede utilizarse como dieta sanitaria para personas débiles tras una enfermedad. También se puede utilizar como dieta medicinal para la salud y el fitness.
Serie de gachas de recetas saludables de otoño - Gachas de Babao
También llamada papilla de Laba, beber papilla de Laba es una costumbre tradicional china y se come el octavo día del duodécimo mes lunar.
Se ha demostrado que la papilla de Laba tiene muy buenos efectos para la salud. Regula los nutrientes y se absorbe fácilmente. Este es un gran remedio alimenticio. Tiene las funciones de armonizar el estómago y fortalecer el bazo, nutrir el corazón y limpiar los pulmones, nutrir los riñones y el hígado, calmar la sed y mejorar la vista, laxante y calmar los nervios. Es especialmente beneficioso para la hipertensión, la deficiencia renal, la diabetes. y enfermedades cardiovasculares.
Serie de gachas de recetas para el cuidado de la salud de otoño: gachas de ñame Ningxin
Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, mejorar el color de la piel, nutrir los riñones y calentar el estómago. Todo el mundo sabe que el ñame tiene un efecto nutritivo muy bueno, pero ¿por qué debería utilizarse en la dieta medicinal para el insomnio?
Esto se debe a que las personas que sufren a menudo de insomnio tienden a tener una función gastrointestinal deficiente, y el ñame fresco contiene una gran cantidad de moco que contiene polisacáridos y proteínas, así como enzimas digestivas, que ayudan a la digestión y absorción gastrointestinal y pueden Ayuda a los pacientes con insomnio a largo plazo. Restaurar la función gastrointestinal.
Serie de gachas de avena con recetas saludables de otoño: gachas de avena y maíz
Comer más cereales integrales es bueno para el organismo. Las gachas de avena cocinadas con cereales integrales tienen un aroma diferente y un sabor pleno.