Las mujeres que comen arroz glutinoso en invierno tienen menos probabilidades de ganar peso al promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
Beneficios del arroz glutinoso El arroz glutinoso contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, arroz, hierro, vitamina Bi, vitamina B2, niacina y almidón. Rico en nutrientes, es un alimento que calienta y fortalece el organismo. Tiene los efectos de nutrir el bazo, nutrir el estómago y detener la sudoración. Se puede decir que tiene cierto efecto en el alivio de la pérdida de apetito, la hinchazón y la diarrea. ser un buen producto para bajar de peso. Cuando use arroz glutinoso para calentar su cuerpo, debe prestar atención a calentar el alimento de arroz glutinoso antes de comerlo y no comer demasiado de una vez. Debido a que el arroz glutinoso es pegajoso y difícil de digerir, puede causar fácilmente obstrucción intestinal y dificultar la expulsión oportuna de toxinas del cuerpo, lo que no favorece la pérdida de peso. Además, ya sean dulces o saladas, las tortas de arroz glutinoso tienen un alto contenido de carbohidratos y sodio. Las personas con diabetes u otras enfermedades crónicas como enfermedades renales y niveles elevados de lípidos en sangre deben dejar de comerlas. El arroz glutinoso blanco nutre las quemaduras medias (bazo y pulmones), mientras que el arroz glutinoso negro y el arroz glutinoso rojo tienen mejores efectos nutritivos. Tienen el efecto de nutrir y reponer la sangre y se utilizan principalmente en la elaboración de vino popular. La práctica y eficacia del arroz glutinoso En la dieta del arroz glutinoso para bajar de peso, el arroz glutinoso de tres colores es el material más eficaz: frijoles adzuki, cebada, arroz glutinoso, semillas de melón de invierno y pepinos. Método: Lave los frijoles rojos adzuki y la cebada con agua, póngalos en una olla y cocínelos al vapor durante 20 minutos; lave el arroz glutinoso y las semillas de melón de invierno y póngalos en la olla: cocínelos al vapor con agua; espolvoree los pepinos cortados en cubitos en la olla y sirva. Eficacia: Los frijoles rojos son ricos en vitamina B, vitamina B2, huevo y varios minerales. Tienen las funciones de enriquecer la sangre, ser laxantes, reducir la hinchazón y promover la activación del corazón. Sus alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Comer más frijoles rojos puede prevenir y tratar la hinchazón de los pies y tiene un excelente efecto adelgazante en los muslos y la cintura. La semilla de Coix es rica en fibra soluble en agua. Puede absorber las sales biliares responsables de digerir las grasas, empeorando la tasa de absorción de grasas en los intestinos y reduciendo así los lípidos en sangre. También puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, actuar como diurético y eliminar el edema, por lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso. Debido a que la cebada no es fácil de cocinar, cocinarla demasiado destruirá el efecto, por lo que es mejor remojarla en agua durante más de 3 horas antes de cocinarla. La semilla de Coix es picante; no sacia, pero sí muy saciante. Es una dieta muy nutritiva en la dieta natural para la salud y puede eliminar las impurezas del cuerpo. La investigación farmacológica moderna cree que los pepinos frescos contienen ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. El pepino también contiene fibra, que tiene cierto efecto al promover la peristalsis intestinal, acelerar la excreción y reducir el colesterol. El pepino es bajo en calorías y es una verdura dietética ideal para la hipertensión, la hiperlipidemia, la diabetes y la obesidad. Precauciones al comer arroz glutinoso (1) Las mujeres, las ancianas y las niñas pequeñas con función gastrointestinal deficiente no deben comer arroz glutinoso, porque el almidón del arroz estándar es amilopectina, que es muy pegajosa y difícil de digerir en el estómago, lo que empeorará aún más Dañar el cuerpo ya sano. Función gastrointestinal débil. (2) No coma arroz glutinoso frío. Debido a que la amilopectina en el arroz se suelta después de calentarlo, sus moléculas son más propicias para la absorción y la digestión, pero después de enfriar, sus moléculas están estrechamente conectadas y son difíciles de digerir, por lo que es mejor comer arroz glutinoso después de calentarlo. (3) Es mejor que las mujeres con diabetes, sobrepeso u otras enfermedades crónicas, como enfermedad renal, hiperlipidemia, etc., no coman zongzi, porque el material principal del zongzi es el arroz glutinoso, que también contiene mucha azúcar y sodio. y muchas mujeres lo comen. Me gusta añadir un poco de azúcar al hacer bolas de masa de arroz, lo que no favorece el control de la enfermedad. (4) El arroz glutinoso es de naturaleza cálida y pegajosa. No está permitido su uso en personas con fiebre y tos causada por el calor pulmonar, ictericia, estranguria, distensión epigástrica y fiebre vespertina causada por el calor húmedo y pegajoso de color amarillo para evitar agravar la afección. .