¿Correr en invierno quema grasa más rápido que correr en verano?

Correr en invierno quema grasa más rápido que en verano, porque aunque una misma persona consume la misma cantidad de calorías en invierno que en verano, la temperatura en invierno es mucho más baja que en verano, por lo que el cuerpo necesita un extra de energía para mantener la temperatura corporal normal.

El ejercicio invernal consume mucha energía calórica y te hace propenso a la fatiga. El tiempo y la intensidad del ejercicio se basan en el primer principio de la autofatiga. Si estás demasiado cansado, tu resistencia disminuirá. No sólo no logra mantenerse en forma, sino que también permite que las bacterias patógenas se aprovechen de ello, haciendo que la pérdida supere la ganancia. Las actividades de calentamiento antes de los deportes de invierno deben ser suficientes; de lo contrario, es probable que se produzcan tensiones musculares y esguinces en las articulaciones debido a las bajas temperaturas, la reducción del estiramiento de los músculos y la rigidez de las articulaciones.