La receta de fideos fríos bajos en calorías es tan deliciosa que me hace llorar

La receta de fideos fríos bajos en calorías es tan deliciosa que me hace llorar

1 Fideos fríos de cinco colores

Escaldar los brotes de soja, escaldar. las zanahorias y blanquear las espinacas, hervir los tallarines verdes pequeños en agua durante 9 minutos, retirar el agua fría, ponerla en el fondo del plato, sofreír 2 huevos en forma de tortitas, cortarlos en tiras y poner todos los ingredientes. en la salsa.

2.? Fideos fríos de camarones y pepino

Hervir agua durante unos 9 minutos, retirar del agua helada, verter la salsa picante, mezclar bien, agregar las verduras y espolvorear con mostaza. sabor, se puede utilizar pino fragante.

3.? Repollo morado, camarones, pollo desmenuzado, fideos fríos

Pechuga de pollo y camarones, agregar rodajas de jengibre, vino de cocción y cocinar en agua con hielo, desmenuzar la pechuga de pollo, rallar zanahorias y pepinos, cortar la col morada en tiras, untar los huevos en tortas y cortar en tiras, salsa: mijo picante, ajo picado, semillas de sésamo blanco, fideos con chile, 3 cucharadas de salsa de soja ligera, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de agua, Agregue aceite y sal a los fideos de trigo sarraceno, cocine hasta que estén cocidos durante 9 segundos, vierta agua helada, ponga todos los ingredientes en un plato, vierta la salsa encima y mezcle Bueno.

4,5 minutos (verduras mixtas bajas en calorías)

Escaldar champiñones y espinacas, escaldar zanahorias, escaldar brotes de soja, rallar pepino, freír y desmenuzar huevos y cocinar fideos. Verter en agua fría. , agrega 1 cucharada de Laoganma + 2 cucharadas de salsa de soja ligera + 1 cucharada de salsa de ostras + 2 cucharadas de agua + ajo picado, cilantro y semillas de sésamo cocidas. Pon todos los ingredientes en un plato y vierte la salsa. !