¿Cuánto tiempo suele tardar la práctica de Baduanjin para que sea eficaz?

Tardará al menos medio año en entrar en vigor. Al practicar, debes insistir en movilizar todo el cuerpo. Exhala cuando llegue el momento de exhalar y estar en el lugar cuando llegue el momento de hundirse en el abdomen. Tienes que ser un experto en estocadas y estocadas. Mis dedos de las manos y de los pies estaban doloridos y entumecidos durante el ejercicio. Una vez que terminé el ejercicio, estaba cubierto de sudor pegajoso y todo mi cuerpo se sentía relajado. En este punto, ya casi has llegado.

Datos ampliados:

"Entre las antiguas técnicas de orientación chinas, Baduanjin es la de mayor circulación y la que tiene mayor influencia en el desarrollo de las técnicas de orientación." Yu Youren, un famoso calígrafo de la China moderna, ha estado practicando Baduanjin a las cuatro de la tarde todas las tardes y el efecto físico es muy bueno. Baduanjin se puede dividir en Baduanjin sentado y Baduanjin de pie, Baduanjin del Norte y Baduanjin del Sur, Wen Baduanjin y Wu Baduanjin, Shaolin Baduanjin y Tai Chi Baduanjin. Amado por intelectuales y practicantes de nuestro país.