Poco se sabe sobre la salud en invierno

Ahora ha llegado el invierno y la temperatura ha bajado. Como no presté atención a mantenerme caliente, estaba en medio de un resfriado. El frío era realmente incómodo, así que siempre tuve cuidado, pero esta vez fue difícil escapar.

Cuando hace frío, es necesario usar más ropa y hacer más ejercicio. También es necesario adquirir algunos conocimientos de salud para protegerse mejor.

Existe un proverbio popular que circula en muchos lugares de nuestro país: “lávate la cara con agua fría, cuidados de belleza y salud”; “cepilla tus dientes con agua tibia, te gustará el lavado”; Lavarte los pies con agua caliente es como tomar un tónico. Estos refranes tienen cierta verdad científica, sobre todo en invierno, no debemos ignorar las tareas diarias como lavarnos la cara y cepillarnos los dientes.

Lava tu cara con agua fría para prevenir resfriados.

Muchas personas tienen esta experiencia. Cuando te levantes por la mañana o después de la pausa para el almuerzo, límpiate la cara con una toalla empapada en agua fría. Tu mente estará clara, tus ojos brillarán y tu espíritu se elevará. En el proceso de lavarse la cara con agua fría, la estimulación del agua fría no solo puede mejorar la circulación sanguínea de la cara, sino también mejorar la estructura nutricional del tejido de la piel, mejorar la elasticidad de la piel y eliminar o reducir la cara. arrugas. Se puede observar que lavarse la cara con agua fría no solo es beneficioso para la higiene, sino también para la belleza. La función sanitaria de lavarse la cara con agua fría es entrenar la tolerancia al frío de las personas, prevenir resfriados y rinitis, y también es beneficioso para pacientes con neurastenia y dolores de cabeza neurológicos. Por supuesto, la temperatura del agua fría para lavarse la cara no debe ser demasiado baja y debe ser superior a 10°C. Esta temperatura le dará una sensación de calor en el frío invierno.

El agua tibia es un protector bucal.

Los datos muestran que los dientes humanos pueden sufrir un metabolismo normal cuando la temperatura bucal es de 35-36,5°C. Si los dientes se estimulan a menudo mediante un enfriamiento y un calentamiento repentinos, puede provocar sangrado pulpar, espasmo pulpar u otras enfermedades dentales. Los científicos creen que cepillarse los dientes con agua tibia es beneficioso para la salud dental. Por el contrario, cepillarse los dientes con agua fría durante mucho tiempo provocará el fin de "la gente no es vieja, pero sus dientes son viejos". Una encuesta del Ministerio de Salud y Bienestar japonés muestra que la vida media de los dientes es 10 años más corta que la de los humanos. La razón fundamental es el hábito de cepillarse los dientes con agua fría. La práctica también ha demostrado que el agua tibia a unos 35°C es un agente protector bucal benigno. Hacer gárgaras con esta agua no sólo es bueno para los dientes, sino también para la garganta y la lengua. También es útil para eliminar las bacterias y los residuos de alimentos de la boca, proporcionándole una sensación refrescante y confortable.