Pulso de salud

Meridiano es el término general para meridianos. Órganos internos, superficie corporal externa. Ziwu también se llama Ziwu, que significa camino. Los meridianos suben y bajan, se comunican con el interior y el exterior y son la columna vertebral vertical del sistema de meridianos. Por eso, se dice que "todo el que pasa tiene un camino". La mayoría de los meridianos discurren profundamente en el cuerpo humano, y algunos también discurren en determinadas partes. Línea lateral, también conocida como línea lateral, significa conexiones. Los coloides son ramas de los meridianos y son más pequeños que los meridianos. Por eso se dice que “la rama es la red”. Las redes están entrecruzadas y por todas partes. El sistema Ziwu es el mismo que el sistema de tuberías de agua de la ciudad, con canales principales y ramales, y finalmente llega a miles de hogares.

1. El meridiano de la mano y del pulmón Taiyin está en tiempo Yin (de 3 a 5 en punto): el meridiano del pulmón es fuerte.

Cuando estoy dormido, estoy rojo y lleno de energía; "los pulmones están llenos de pulsos". Después de que el hígado produce sangre nueva en la fealdad, proporciona sangre fresca a los pulmones y la envía. todo el cuerpo a través de los pulmones. Por lo tanto, la gente luce sonrosada y enérgica por la mañana. En Yinshi, los pacientes con enfermedades pulmonares experimentan las reacciones más graves, como tos intensa o sibilancias y despertares.

Régimen de salud: En este momento, el cuerpo humano necesita inhalar mucho oxígeno y respirar profundamente, por lo que necesita un sueño más profundo. Si tiene tos en este momento, lo mejor es beber un vaso de agua tibia, que puede aliviar la tos y eliminar la sequedad. Se recomienda elegir más alimentos: col china, peras, tofu, leche de soja y leche.

2. Lanza de piedra del meridiano del intestino grueso de Yangming en la mano (de 5 a 7 en punto): el meridiano del intestino grueso es próspero.

Cuando el intestino grueso de Shimao peristaliza, salen las heces desintoxicadas; "Los pulmones y el intestino grueso están tanto por dentro como por fuera". Los pulmones distribuyen suficiente sangre fresca por todo el cuerpo y luego promueven la entrada del intestino grueso. un estado excitado, completando el proceso de absorber agua y nutrientes de los alimentos y expulsar los residuos. Es mejor defecar después de levantarse por la mañana.

Cómo ponerse en forma: ¡Levántate rápido, bebe un vaso de agua tibia después de levantarte y luego corre al baño para expulsar del cuerpo todos los desechos acumulados durante el día! Pero no se apresure a ir al baño, ya que muchas personas mayores sufren accidentes cerebrovasculares. ¿Por qué no nos tomamos un descanso de 10 a 20 minutos para aclarar nuestras mentes antes de irnos? Se recomienda elegir más alimentos: berenjena, espinacas, plátano, setas, hongos, maíz, lentejas, guisantes, etc.

3. Meridiano del estómago Yangming del pie (7:00 ~ 9:00): el meridiano del estómago es fuerte.

Desayuna por la mañana para nutrir tu cuerpo; este es el momento en el que las personas pueden digerir y absorber más fácilmente el desayuno. Para el desayuno se pueden preparar alimentos suaves y nutritivos para el estómago, como gachas, cereales, bollos al vapor, etc. Los alimentos demasiado calientes pueden causar fácilmente irritación gástrica, labios agrietados, dolor de labios y otros problemas. Saltarse el desayuno tiene más probabilidades de provocar muchas enfermedades.

Régimen de salud: Desayunar a esta hora. Si no lo llenas con comida, seguirá segregando ácido estomacal. ¡Pasar hambre durante mucho tiempo puede provocar peligros como úlcera gástrica, gastritis, duodenitis, colecistitis, etc.! Presionar el meridiano del estómago una hora después de una comida puede regular la función gastrointestinal.

4. El Meridiano del Bazo del Pie Taiyin ha expirado (9:00 a 11:00) - el Meridiano del Bazo está fuerte.

En aquella época, el meridiano del bazo era fuerte y el cuerpo producía sangre; "el bazo gobierna el transporte y la circulación sanguínea". de sangre humana. "El bazo se abre en la boca y su gloria está en los labios". El bazo tiene buen funcionamiento, buena digestión y absorción y buena calidad de la sangre, por eso los labios están rojos. Los labios blancos indican energía sanguínea insuficiente, mientras que los labios oscuros y morados indican energía fría que ingresa al meridiano del bazo.

Régimen de salud: la falta de armonía entre el bazo y el estómago, la mala digestión y absorción y la deficiencia del bazo pueden provocar una disminución de la memoria. Este período es cuando se abre el meridiano de mi bazo y también es el mejor momento para protegerlo. Ya casi es hora de almorzar. Si es posible, recomiendo cocinar más carne de res, cordero, cerdo, lentejas, batatas, patatas, tofu, apio, maíz, arroz, etc. en casa. Las frutas pueden ser manzanas, naranjas, limones, naranjas, etc. Para el té, puedes elegir té verde, té perfumado, agua con miel, etc.

5. El meridiano del corazón está fuerte al mediodía (de 11 a 13 horas).

Tomar una siesta al mediodía para calmar la mente y nutrir la esencia; "El corazón gobierna a los dioses, guiado por la lengua, y la luz brilla en el rostro". mente, repone el qi y nutre los músculos. La gente puede dormir al mediodía, lo que es de gran beneficio para nutrir el corazón y darle energía desde la tarde hasta la noche.

Cómo mantener la salud: En este momento, toca abrir el meridiano del corazón. Todos queríamos tomar una siesta después de la comida, pero nos resistimos a este deseo por varios motivos. Si las condiciones lo permiten, dormir solo 10 minutos será de gran ayuda para nuestro corazón, ya que no tenemos que preocuparnos por ganar peso debido al poco tiempo. También puede ayudar a reducir la carga de la motilidad gastrointestinal. Además, también puedo elegir alimentos que sean buenos para el corazón, como comer un tomate antes de las comidas, manzanas y uvas para las frutas, té negro, té verde y té perfumado para el té, y otros alimentos como frijoles rojos, dulces. patatas, azucenas, dátiles rojos y pollo.

6. El meridiano del intestino delgado de la mano Taiyang es inmaduro (13 ~ 15): el meridiano del intestino delgado es próspero.

Cuando no estás seguro, beber agua puede reducir el fuego; si el intestino delgado está claro y turbio, el agua regresa al meridiano de la vejiga, el residuo se libera en el intestino grueso y la esencia es. perdido para el bazo. Después de todo, los meridianos del intestino delgado regulan la nutrición humana. Cuando el intestino delgado está caliente, la gente tose y se tira pedos. Beber más agua y té en este momento ayudará a desintoxicar el intestino delgado y reducir el calor interno.

Cómo mantener una buena salud: cuando los meridianos del intestino delgado están funcionando, la mala salud del intestino delgado a menudo se manifiesta como diarrea, disminución de la función de absorción, dolor de cuello, dolor de cabeza, tinnitus, reumatismo, etc. Si experimentas flatulencias o dolores abdominales, sudoración, estreñimiento, reumatismo severo, etc., debes prestar atención a tu salud. En cuanto a la dieta, puedes elegir más frijoles rojos, sandía, calabaza, melón de invierno y pollo.

7. El tiempo de aplicación para el meridiano de la vejiga del pie Taiyang (15 a 17): el meridiano de la vejiga es fuerte.

El líquido corporal de Shen es suficiente, nutre el yin y relaja el cuerpo; la vejiga almacena agua y fluidos corporales, el agua se excreta del cuerpo y los fluidos corporales circulan por el cuerpo. Si la vejiga está caliente, puede provocar tos en la vejiga y enuresis. La temperatura corporal de Shen Shi es relativamente alta, especialmente para las personas con deficiencia de yin. En este momento, las actividades apropiadas ayudarán a la circulación de los fluidos corporales. Beber té que nutre el yin y purga el fuego es más eficaz para las personas con deficiencia de yin.

Salud: Cuando la vejiga está más activa, lo adecuado es beber más agua. Si desea orinar, no debe retenerlo en este momento, de lo contrario se producirá "retención urinaria" con el tiempo. En otras palabras, el esfínter vesical es inelástico. Sugerencias dietéticas: Hongos, sésamo negro, frijoles negros, pimienta, cordero, pollo, ternera.

8. Foot Shaoyin tiene un solo meridiano de riñón (de 17 a 19): el meridiano de riñón es fuerte.

Cuando la esencia del riñón está llena, la vitalidad del nahua es clara; "Los riñones almacenan la esencia de la reproducción y la esencia de los cinco órganos internos. Los riñones son la raíz del innato". El cuerpo purga el fuego y se desintoxica, los riñones entran al Tíbet a tiempo. Este tiempo no es adecuado para hacer demasiado ejercicio o beber mucha agua.

Régimen de salud: para las personas con problemas de función renal, el efecto de masajear los puntos de acupuntura en el meridiano del riñón es más obvio en este momento. Este es el momento de abrir los puntos de acupuntura de los meridianos del riñón. Se recomienda elegir sésamo, plátano, maní, algas, azucenas, puerros, soja, hongos, cangrejo, calamares, ternera y cordero, pato, pollo, leche de cabra, batata. , etc.

9. Meridiano del pericardio Jueyin de la mano (19 a 21): el meridiano pericárdico está bien desarrollado.

Protege el corazón en este momento, alivia el estrés y siéntete cómodo; "El pericardio es el epicardio, con las venas, el camino del qi y la sangre. El mal es insoportable y el dolor es insoportable". El pericardio es el tejido protector del corazón y es el canal del Qi y la sangre. El meridiano pericárdico es el más próspero en este momento y puede eliminar los males externos alrededor del corazón y mantener el corazón en buenas condiciones. Debes mantenerte de buen humor en este momento: leer un libro, escuchar música, o ir al SPA, bailar, hacer Tai Chi... relajarte y liberar estrés.

Cómo mantener una buena salud: Es hora de que funcione el meridiano pericárdico. La deficiencia del meridiano pericárdico a menudo se manifiesta como secreción insuficiente de lubricante, latidos cardíacos anormales, asma, insomnio, ensoñaciones, palpitaciones, trastornos del habla y palmas calientes, etc. Para las personas con problemas cardíacos, es mejor realizar golpecitos en el pericardio en este momento para obtener el mejor efecto. En este momento, necesitas crear buenas condiciones para que puedas dormir tranquilo. Es mejor no hacer ejercicio extenuante, de lo contrario es fácil sufrir de insomnio. El mejor ejercicio es caminar. Dieta recomendada: tomates, semillas de loto, azucenas, dátiles rojos, manzanas, uvas, té negro, té verde, té perfumado, batatas, patatas, pollo, etc.

10. Meridiano del Triple Quemador de Shaoyang (21:00 a 23:00)-El Rey del Meridiano del Triple Quemador.

Cuando el mar se llena de pulso, eleva el cuerpo y realza la belleza. El Sanjiao es el mayor de los seis órganos y tiene la función de controlar todo el qi y dragar los canales de agua. El triple quemador del mar puede conectar cientos de meridianos. Si la gente duerme en el mar, Baimai puede obtener el mejor descanso y salud, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo y la belleza. Los centenarios tienen una cosa en común: duermen en el mar. Si la gente moderna no quiere dormir a esta hora, puede escuchar música, leer libros, mirar televisión y practicar yoga, pero es mejor no dormir fuera del mar de piedra.

Cómo mantener una buena salud: Mantén la mente tranquila en este momento. Sin ira, sin éxtasis, sin tristeza. Si tuviste una pelea con tu esposa por la noche y estabas muy enojado, y todavía estás enojado por la noche, entonces debes estar deprimido al día siguiente.

11. Meridiano de la vesícula biliar de Shaoyang del pie (23:00 a 1:00) -El meridiano de la vesícula biliar es fuerte.

Si duermes bien cuando eres joven, tus ojeras no quedarán expuestas; la teoría de la medicina tradicional china cree que "después del hígado, se libera en la vesícula biliar y se acumula en la esencia". Cuando una persona se queda dormida antes de la infancia, la vesícula biliar puede completar el metabolismo. "Cuanto más clara sea la bilis, más claro estará el cerebro". Las personas que se duermen antes de la medianoche tendrán la mente clara, la tez sonrosada y sin ojeras cuando se despierten por la mañana.

Por otro lado, aquellos que a menudo tuvieron problemas para dormir durante la infancia tendrán el rostro pálido y los ojos oscuros. Al mismo tiempo, debido a la mala desintoxicación y metabolismo de la bilis, es más probable que se formen cristales y cálculos.

Régimen de salud: Clínicamente, la mayoría de los pacientes con enfermedades cardíacas mueren por la noche. Si en su familia hay un paciente con una enfermedad cardíaca, debe reforzar la observación y preparar pastillas para salvar el corazón. Dormir en este momento es beneficioso para la hematopoyesis de la médula ósea. Cualquiera que se duerma antes de medianoche se despierta con la mente despejada y la tez sonrosada. Dietoterapia: maní, semillas de sésamo, nueces, uvas, plátanos, tomates, raíces de loto, puerros, hongos, cangrejo, pollo, ternera, algas marinas, etc.

12. El Meridiano del Hígado de Foot Jueyin es feo (de 1 a 3 en punto): el Meridiano del Hígado es fuerte.

No duermas hasta tarde si eres feo y no tienes manchas en la cara; la teoría de la medicina china dice: “El hígado almacena sangre”. "Si eres feo, no puedes dormir, el hígado todavía produce energía para apoyar el pensamiento y las acciones de las personas y no puedes completar el metabolismo". Por lo tanto, las personas que no pueden dormir frente a payasos tienen tez grisácea, humor lento e impetuoso, son propensas a enfermedades hepáticas y tienen tez oscura y alargada.

Régimen de salud: Se debe entrar en un estado de sueño profundo para que el hígado pueda obtener el máximo de energía. Si no duermes cuando estás feo, el hígado todavía produce energía para apoyar el pensamiento y las acciones de las personas, y el metabolismo no se puede completar. Las personas con una fuerte deficiencia de fuego pueden quedarse dormidas en este momento, pero también pueden reducir la deficiencia de fuego. Se recomienda elegir más alimentos: maní, semillas de sésamo, nueces, espinos, uvas, plátanos, ciruelas, tomates, raíces de loto, puerros, hongos, carne de res, pollo y algas.

La secuencia de circulación de los doce meridianos: La circulación de los doce meridianos comienza desde el meridiano Taiyin de la mano y del pulmón, donde el yin y el yang se cruzan, de extremo a extremo, y siguen los meridianos hacia abajo para formar una circulación continua. sistema. La circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo desempeña un papel nutritivo.

Por lo tanto, es natural limpiar los meridianos primero y luego continuar manteniéndolos mediante métodos viables.