¿Sabe qué métodos son útiles para tratar la rigidez del cuello?
¿Cuál es una buena forma de tratar la rigidez en el cuello?
Causas de la rigidez en el cuello
1. La almohada está demasiado alta. A algunas personas les gusta dormir sobre almohadas altas para sentirse más cómodas. Sin embargo, las almohadas demasiado altas pueden provocar calambres y fatiga en los músculos del cuello. Cuando nos damos vuelta en el sueño profundo, el cuerpo se mueve pero el cuello no gira, por lo que el cuello es propenso a sufrir rigidez debido a una postura incorrecta.
2. Estoy resfriado. Los resfriados son la principal causa de rigidez en el cuello. Hoy en día, el nivel de vida de la gente ha mejorado. Cuando hace calor, encienden el aire acondicionado y permanecen en la habitación con aire acondicionado todo el día sin prestar atención a protegerse el cuello para mantenerse calientes. Además, cuando duermen encienden el aire acondicionado o el ventilador. Después de que el cuello se enfría, el qi y la sangre en los meridianos del cuello no fluyen suavemente, lo que puede provocar fácilmente dolor y rigidez en el cuello.
La rigidez de cuello suele durar 2 o 3 días y puede recuperarse por sí sola. Sin embargo, para reducir el dolor podemos utilizar algunos métodos para tratar la rigidez de cuello.
1. Secador de pelo
La rigidez de cuello causada por el frío se puede aliviar con un secador de pelo. Este es también el método más sencillo para tratar la rigidez de cuello. El método específico consiste en masajear el área dolorosa de la rigidez del cuello y luego usar un secador de pelo para soplar en los hombros y el cuello hasta que sienta calor en los hombros y el cuello. Puede mejorar la circulación sanguínea en el hombro y el cuello y aliviar el dolor.
2. Masaje
El masaje también es un método común para tratar la rigidez en el cuello y puede ser realizado por familiares o médicos profesionales. El método específico es que el masajista se para detrás del cuello con el cuello rígido, presiona el cuello con los dedos para encontrar el punto de dolor y luego masajea desde la parte superior del costado del cuello hasta el hombro y la parte posterior del punto de dolor. Se debe masajear la parte más dolorosa, especialmente si la rigidez del cuello está obviamente adolorida e hinchada, masajee dos o tres veces. Por supuesto, también puedes aplicar un poco de aceite de cártamo o…
3. Compresa de hielo
Si se trata de rigidez en el cuello con una lesión aguda simple, puede usar una compresa de hielo en la etapa inicial de la rigidez en el cuello. Tome un cubito de hielo y envuélvalo. con una toalla y luego colóquela debajo del área del dolor. Espere 15 minutos.
4. Método de la compresa caliente
Las personas que sufren a menudo de rigidez en el cuello necesitan compresas calientes. Estas personas suelen sufrir de espondilosis cervical y pueden utilizar toallas calientes. También existen muchos remedios caseros para las compresas calientes.
Compresa caliente con vinagre; tomar unos trozos de tiras de algodón limpias, remojarlas en vinagre maduro, colocarlas en la zona dolorida de la rigidez del cuello y luego aplicar una bolsa de agua caliente. La temperatura de la bolsa de agua caliente es de alrededor de 50 ℃ ~ 60 ℃, lo que puede garantizar calor sin quemar la piel. Después de media hora de aplicación, retíralas y mueve lentamente tu cuello.
Compresa caliente en polvo de Pueraria lobata: Coger 20g de heno, 50g de raíz de peonía blanca y 100g de pueraria lobata, envolverlos en una bolsa de tela limpia, meterlos en la olla durante media hora, tomarlos y aplíquelos en el área del dolor de cuello después de que la temperatura sea adecuada.
5. Moxibustión
Primero busca el lugar más doloroso y luego apunta la punta del palo de moxa a esta parte. La punta de la barra de moxa está aproximadamente a una pulgada de nuestra piel y la barra de moxa está en un ángulo de 45 grados con respecto a nuestra piel. Si lo sostienes así, tu piel se sentirá cálida y no arderá. Después de media hora de moxibustión, descanse en la sala de moxibustión durante media hora.
6. Ventosas
También puede intentar aplicar ventosas en el cuello rígido. Tome la parte más dolorosa del cuello rígido y utilice un dispositivo de ventosas adecuado para succionar durante 15 minutos para aliviar el dolor. Dolor causado por la rigidez del cuello.
Todos deben comprender el método de tratamiento para la rigidez del cuello lo antes posible. También puedes realizar terapias de masajes como compresas calientes, acupuntura, Bagua y utilizar un secador de pelo para masajear la zona dolorida. Después de sentir fiebre, el masaje puede ayudar a promover la circulación sanguínea. Sin embargo, cuando el dolor sea intenso, no gire la cabeza a ciegas para evitar un dolor intenso.
?