Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Sobre la introducción a la medicina tradicional china
Sobre la introducción a la medicina tradicional china
El jengibre tostado que mencionaste es en realidad jengibre procesado. El jengibre procesado es un producto procesado del rizoma de jengibre seco, también conocido como jengibre negro. Ubicación: Sichuan, Guizhou y otros lugares. Blanquear el jengibre seco hasta que se abulte y se dore por fuera, o freír hasta que se ponga negro por fuera y dorado por dentro. La expresión es amarga, astringente y cálida. Regresa a los meridianos del bazo y del hígado. Eficacia: Calentar la menstruación y detener el sangrado, calentar el medio y aliviar el dolor.
El jengibre, el jengibre seco y el jengibre frito son lo mismo. Pueden calentar el cuerpo y disipar el frío, y son adecuados para pacientes con bazo y estómago fríos. Dado que la calidad de los productos frescos y secos es diferente a la de los productos procesados, sus propiedades también son diferentes. El jengibre es bueno para disipar el frío y también es una medicina sagrada para detener los vómitos; el jengibre seco tiende a disipar el frío internamente y es un buen medicamento para calentar el medio y el jengibre enlatado es bueno para eliminar la sangre y es bueno para calentar la menstruación y; detener el sangrado.
Así que puedes ir directamente a la farmacia a comprar jengibre frito. En segundo lugar, estás utilizando una gran cantidad de jengibre frito y no es necesario guardarlo en el frigorífico. Toma todo lo que quieras a temperatura ambiente.
上篇: La decocción de Bazhen, la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Ginseng Yangrong y el polvo de Taishan Panshi nutren el Qi y la sangre. ¿En qué se diferencian sus medicamentos? ¿Cómo elegir clínicamente? 下篇: ¿Qué ejercicios pueden reducir la grasa abdominal y de piernas? El primer paso para perder peso abdominal es sentarse en una silla y levantar lentamente las piernas. En el segundo paso, coloque suavemente las manos en la parte inferior del abdomen y exhale lentamente. Mientras exhala, apriete gradualmente la parte inferior del abdomen. El tercer paso es exhalar lentamente, la parte inferior del abdomen se vuelve cada vez más tensa y los hombros permanecen relajados. En el cuarto paso, cuando el abdomen se ha tensado al máximo, también se expulsa el gas al mismo tiempo. Paso 5: Después de relajar los hombros y la parte inferior del abdomen, comience a inhalar lentamente. Paso 6: inhala tanto como puedas. En este momento, no es necesario contraer deliberadamente la parte inferior del abdomen. Presione el abdomen hacia abajo para encogerlo. Cosas a tener en cuenta: 1. Cambia tus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque si te quedas quieto dentro de los 30 minutos posteriores a una comida, es más probable que se forme grasa abdominal. 2. La postura para caminar y sentarse debe ser correcta; al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse y no enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con los deportes; balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. 4. ¡Presta atención a la defecación; ésta es una tarea muy importante! Defecar a tiempo todos los días no solo puede eliminar toxinas del cuerpo, sino que también previene eficazmente la digestión y absorción secundaria, que es un paso importante para perder peso. Alimentos para reducir el estómago: 1: Si desea reducir el estómago de inmediato, no coma ensalada y beba más café: ¿Quieres usar un traje de baño y sumergirte en las aguas termales hoy? ¿Quieres que tu barriga desaparezca inmediatamente? Evite la ensalada y beba más bebidas diuréticas como café y té, dicen los científicos. Estas bebidas diuréticas no sólo te dan ganas de ir al baño, sino que también eliminan el agua de otras partes del cuerpo para que tu estómago esté menos aguado ese día. 2. La barriga grande está relacionada con la genética: el jefe del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Washington citó investigaciones anteriores de que las personas obesas tienen más probabilidades de dar a luz a niños obesos, y es probable que los niños obesos tengan grasa en lugares similares a sus padres. Muchas personas solo tienen barrigas gordas y sus hijos tendrán barrigas gordas cuando sean mayores. En este caso lo único que pueden hacer es prestar más atención a su alimentación y al ejercicio. 3. Tenga cuidado y evite comer "ácidos grasos trans": según un estudio realizado con monos por la Universidad Wake Forest, los ácidos grasos trans aportarán un 30% más de grasa al estómago que los ácidos grasos normales. Por lo tanto, los ácidos grasos trans no sólo aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas como el público en general sabe, sino que para aquellos que aman la belleza, también agregarán directamente un 30% de grasa abdominal innecesaria a su cintura. Recuerde elegir únicamente “trigo integral”: el trigo integral es fantástico. Según la Universidad Estatal de Pensilvania, se reclutó a 50 personas obesas para un experimento de pérdida de peso de 12 semanas. La mitad de ellos comía alimentos integrales y la otra mitad comía alimentos procesados que no eran integrales. Los resultados mostraron que las tasas de pérdida de peso de las personas obesas eran casi las mismas, pero la circunferencia abdominal del grupo de trigo integral era mayor que la del grupo normal. Así que no creas que no estás perdiendo peso. ¡Comer cereales integrales no sólo te traerá buena salud, sino que también reducirá la circunferencia de tu abdomen en primer lugar! El espino tiene el efecto de la medicina tradicional china de "digerir los alimentos, eliminar la grasa y aliviar el aburrimiento", por lo que puede promover la rápida excreción de colesterol y descomponer eficazmente el exceso de grasa. Piernas: No es necesario salir, solo quédate en casa. Puede levantar las piernas 50 veces al día y luego cambiar a la pierna izquierda después de levantarlas. 1. Después de levantarte cada mañana, párate frente a la ventana o en tu lugar favorito. Usando un objeto como referencia, levanta la pierna derecha lo más alto posible, levántala y bájala 50 veces y luego cambia a la pierna izquierda. y haz el mismo número de veces. 2. Siéntate en una silla y mira televisión. No dobles las rodillas. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para poder eliminar la grasa de ambos lados del muslo. 3. Mientras está sentado en una silla, superponga con fuerza la parte inferior de las piernas, cuente del 1 al 8 y luego cambie de pierna. Repita este movimiento y respire uniformemente. Esto puede ejercitar las líneas de la pantorrilla. Además, al caminar intenta acelerar y dar pasos largos para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, significa caminar con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Haga ejercicios en la parte delantera de los muslos antes de acostarse. Ejercicio 1: ¡Levanta las piernas tanto como puedas! Y mantén esta posición durante unos segundos hasta que sientas los pies cansados. Levanta lentamente los pies y mantén esta posición durante unos segundos. Levante lentamente las pantorrillas hasta que estén al nivel de los muslos. Mantenga esta posición durante 30 segundos y luego lleve las piernas hacia atrás. Realice de 10 a 15 veces como una serie de acciones y luego aumente gradualmente la cantidad de ejercicio después de completar una serie de acciones. Lectura relacionada: Salta la cuerda, salta tus delgadas pantorrillas. 7. Una buena forma de adelgazar las pantorrillas. 4. Use pantuflas para hacer ejercicios de piernas. 2. Cruza las piernas y los tobillos, dobla las rodillas al mismo tiempo y acuéstate boca arriba. Coloque las manos debajo de las caderas y doble las rodillas y los tobillos.