Recursos internos y externos

1 (afuera) Tengo mi propia casa (adentro). Me siento especialmente seguro cuando hace viento y llueve, y me siento especialmente cómodo cuando llego a casa.

2 (Externo) Tengo una computadora - (Interno) Primero que nada, me gusta mucho, me alegro mucho cuando la veo y luego me puede funcionar a tiempo parcial.

(Externo) Hay relativamente suficiente ropa para todas las estaciones en el guardarropa - (Interno) Esto me hace sentir segura, porque no he comprado ropa durante un año.

4 (Externo) Un teléfono inteligente - (Interno) Esto me permite contactar muy bien con amigos, vincular más amigos, incluso jugar Tik Tok, y obtener mucha información.

5 (Afuera) Tengo un osito al que puedo abrazar - (Adentro) Puedo abrazar a mi osito incluso si no tengo novio [risas].

¿Tengo un frigorífico de olla? Estufa pequeña: cuando no tengo dinero extra para comer fuera, este es el lugar de nacimiento de mi cocina [risas]

7 (Exterior) Hay un libro en mi estantería y un certificado de finalización. de estudio ——(Interior) Este es un testimonio de mi crecimiento interior. El crecimiento me hace feliz.

8 (En el extranjero) ¿He importado productos para el cuidado de la piel que he acumulado en la etapa inicial? Mascarilla de cuidado diario - (adentro) Esto hace que el cuidado de mi piel se sienta muy sólido y garantiza que no la trataré mal porque no tengo dinero para comprar buenos productos para el cuidado de la piel.

9 (Afuera) He preparado algunas pequeñas herramientas de fitness en casa, como combas, cinturones de estiramiento, abdominales fijados al suelo... (Adentro) Seguiré esforzándome, Es especialmente bueno tener el hábito de hacer ejercicio.

10 (por fuera) Tengo una almohada de masaje eléctrica (por dentro). Cuando esté especialmente cansado, el cabezal de masaje será especialmente suave cuando lo conecte.

¿Dos? Nivel físico

Recursos externos

1? Familiarizado con hospitales, registros y clínicas ambulatorias, y capaz de comunicarse bien con los médicos.

Hay software para correr, estiramiento antes de correr, estiramiento después de correr, software de yoga, videos de danza del vientre y amigos de danza del vientre para que te resulte más fácil seguir practicando.

3. Lugares deportivos: Ciudad feliz en lengua extranjera alrededor de su hogar, comunidad y comunidad, conveniente para correr y caminar.

Recursos internos

1 Desarrolla un hábito: plan de carrera de 100 días, 365 días, corre 100 veces, al menos 3 kilómetros cada vez.

2? ¿Ha practicado yoga 50 veces y lo ha completado 27 veces?

Seré consciente de las sensaciones de los órganos de mi cuerpo, como las sensaciones de mi columna cervical y del estómago, y les prestaré atención y las mantendré de manera oportuna.

4. Autoconciencia y capacidad de supervisión: por ejemplo, anímese a correr y hacer un seguimiento, anímese a acostarse temprano cuando tenga sueño y no abuse de su energía y de su sueño.

¿Tres? Nivel espiritual

Recursos externos

1 Círculo de atención plena de amigos del libro

2 Grupos de crecimiento espiritual

3 Profesor de aprendizaje en línea: Profesor Liang, Hermana Zhang.

4 Apúntate al curso de meditación de 100 días y sigue meditando.

5 ¿Sol? ¿Buen clima?

6 Céntrate en limpiar la casa y siéntete muy concentrado a la hora de cocinar.

7 Aunque no he logrado mucho a través del negocio de WeChat, a través de este negocio de WeChat, cada pequeño billete y cada pequeño certificado de ingresos me han conectado con el dinero. Un dólar también es energía, confianza, afirmación y vale la pena. Al mismo tiempo, siempre hemos mantenido el contacto con amigos gracias a un servicio sincero.

Recursos internos

1 Practique "el altruismo y la capacidad de concentrarse sin interferencias ni influencias externas" a través de la meditación diaria (debido a que el tiempo de viaje diario es escaso, organizo la meditación durante el trabajo). se siente bien practicar el altruismo y la capacidad de concentrarse sin verse afectado por el ruido externo en el autobús.

2 Conciencia oportuna, pensamiento y cambios de mentalidad, cada emoción se reflejará a través del pensamiento propio y la comunicación con los compañeros. , consulta y orientación de los profesores, para salir de las emociones, obtener significado y valor positivos y recordarme constantemente mis pensamientos y patrones poco a poco.

Puedo cocinar y aprender. la casa calma y concentra mi mente, por eso trabajar no es trabajo, sino nutrir mi mente.

Escribir un sándwich todos los días, fortalezas, autoconciencia, autoafirmación, pequeños hábitos, gran energía <. /p>

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Únete a la comunidad de crecimiento espiritual y continúa creciendo con compañeros y profesores

¿Cuatro? Relaciones

Recursos externos (de importante a secundario)

1 Padres: Mis padres y yo tenemos mucha mala comunicación.

Afortunadamente mis padres siguen vivos. Al aprender de los profesores, gané conciencia y tuve la oportunidad de mejorar mi relación con mis padres y conmigo mismo a través de cambios en el aprendizaje. Al mismo tiempo, pase lo que pase, mis padres son los que más me aman y quieren que mejore.

Hermano 2: La relación de sangre también es la fuerza más importante. En comparación con muchos hijos únicos, yo tengo un hermano mayor.

3 Maestros que viven atentos: Gracias por conocer a Sister Man y sus compañeros. El verdadero cambio para mí fue crecer con Sister Man y aprender de ella. Después de aprender, practicaré durante un período de tiempo más largo, como comer un sándwich, meditar y buscar fortalezas.

No importa los conflictos que hayan ocurrido, los amigos que se conocen desde hace muchos años siempre estarán ahí.

Círculo de amigos de 5 libros: Diferentes industrias son socios altruistas.

Colegas y fuentes de recursos cosméticos: ayudando a mi negocio WeChat.

7 Recursos para viajes: Aunque no fui a trabajar durante unos días, gané mucho. Colegas y jefes en viajes de negocios.

8 Psicología, industria cosmética, turismo, máster en decoración de viviendas, turismo

Cinco: Nivel psicológico

Recursos externos

1 Reconocimiento Saber: clases de crecimiento en línea, clases de crecimiento fuera de línea, libros, clubes de lectura.

2 días de agricultura

3 Profesor de Psicología: expresar y comunicar objetos y entornos emocionales.

4 Algunos chistes inspiradores sobre Tik Tok.

Recursos internos

1 Soy diligente en el pensamiento, estoy dispuesto a aprender y mejorar constantemente desde el bajo nivel de diligencia del pasado.

Valoro el tiempo y la eficiencia en el trabajo.

Respeto y me esfuerzo por aceptar los valores de las diferentes personas desde el fondo de mi corazón, y trato de no juzgarlos ni negarlos. Al mismo tiempo, utilizo el principio de ganar-ganar para proteger mi corazón.

Me quedo con los bocadillos, el mérito, la meditación y practico mi conciencia y altruismo todos los días. Creo que la perseverancia siempre tendrá resultados, y la perseverancia en el crecimiento y el altruismo definitivamente tendrá resultados.

No te niegues, no te evalúes, afírmate, anímate, ámate y despiértate.