¿Qué verduras y frutas es mejor comer en invierno?

Hola, el calor del estómago es fácil de producir en invierno y la deficiencia de yin es insuficiente, por lo que es necesario comer frutas y verduras que nutran el yin e hidraten la sequedad.

En cuanto a las verduras, se recomienda comer más rábano blanco. Como dice el refrán, comer rábano en invierno y jengibre en verano no requiere receta médica. Coma más verduras de hojas verdes, las espinacas, la lechuga y el apio son buenas, además del repollo. En cuanto a las frutas, es bueno comer más peras, kiwis, naranjas, pomelos y plátanos. Beber más gachas de lirios y semillas de loto en momentos normales puede nutrir el yin e hidratar los pulmones.