La clave para mantenerse saludable es mantener un buen estado mental.
? Jing, Qi y Shen son los "tres tesoros internos", y los oídos, los ojos y la boca son los "tres tesoros externos". Los tres tesoros internos son la raíz de la vida y los tres elementos principales que mantienen las actividades vitales del cuerpo humano. Sólo alimentando el espíritu puede el cuerpo humano vivir una vida larga y saludable con menos enfermedades.
Pero al fin y al cabo somos mortales. Sólo tenemos unos pocos años de vida, y no podemos tener todos nuestros anhelos y anhelos. Si realmente siguiéramos el ejemplo de los ciervos, las tortugas y las grullas, ¿no nos convertiríamos todos en ascetas? Los mortales tienen sus propios caminos. Deben comer, dormir y aprender algo de medicina china para mantener su estado mental y mantenerse jóvenes y hermosos para siempre. Esto es por lo que nos esforzamos la mayoría de nosotros.
El "Huangdi Neijing" registra: "Sin indiferencia, la verdadera energía seguirá". Esto significa que el espíritu humano debe permanecer en un estado de indiferencia y nada.
Mantén el espíritu dentro y aléjate de la enfermedad. Si nuestro estado mental es pacífico, nuestro estado de salud será correspondientemente saludable. Si nuestro espíritu es etéreo y errático de vez en cuando. Nuestras funciones corporales también se desequilibran. La gente moderna concede gran importancia a la nutrición. De hecho, el cuerpo humano no requiere mucha energía, pero el 90% de la energía se consume en ilusiones.
Es muy importante tener en cuenta los ojos y los oídos. Lao Tzu dijo que los cinco colores hacen que la gente sea ciega y los cinco tonos hacen que la gente sea sorda. Si echas de menos el colorido todos los días, tu espíritu se consumirá. Por ejemplo, cuando miramos las flores, nuestros ojos se centrarán en ellas y nuestro ánimo se perderá.
La gente moderna depende mucho de los teléfonos móviles y gasta toda su energía en ellos. La escuela de medicina tradicional china se llama Shenjing. Por ejemplo, si miras televisión todo el día, la esencia de los riñones de tu cuerpo se agotará lentamente, pero no sentirás nada en absoluto. Pero te sentirás muy cansado porque la esencia del riñón está gravemente agotada.
Mirar a nuestro alrededor con ojos anhelantes, ver alegría y sentir avidez. Esto es un completo desperdicio de energía. El viejo monje Xu Yun siempre está en el centro, con los ojos caídos en la foto. Entonces, cuando tuvo más de 100 años, estaba de buen humor, tenía buena vista e incluso podía escribir con letra pequeña.
Los ojos están hechos de madera que calma el hígado y los oídos están hechos de agua que calma los riñones. La gente moderna usa altavoces para escuchar música. Estos sonidos son sonidos físicos y son dañinos para el espíritu humano. El templo presta atención a un ambiente limpio y un sonido silencioso. La gente debería escuchar a sus cuerpos. En lugar de estirar los oídos para escuchar y consumir tu propia esencia de riñón.
La tercera lengua debe tener un sabor más ligero. Mucha gente persigue un gusto fuerte. Comer estofado agridulce, o comer aceitunas, pimientos y otras comidas todos los días es de mal gusto.
La causa fundamental del mal sabor es la insuficiencia de esencia de riñón. Como calmar la sed. Tengo sed. ¿Beber agua puede calmar mi sed? De hecho, saciar la sed depende de la producción de fluidos corporales. Algunas personas con diabetes sienten sed todo el tiempo, razón por la cual sus cuerpos no pueden producir líquidos. Tianjin proviene de la intersección del agua de los riñones y el fuego del corazón, con saliva en la boca. La saliva es dulce en este momento. Sin esencia de riñón no habría dulzura.
El cuarto es la raíz de la nariz. A muchas personas les gusta oler perfume, y a las mujeres también les gusta usar perfume, pero lo que no saben es que el perfume puede dañar el bazo y el estómago y provocar indigestión. Hokkekyo dijo que la raíz de la nariz tiene ochocientos méritos. Si la raíz de la nariz está limpia, mira en un lugar, ¿vale? Por ejemplo, si quieres comprar una casa, puedes olerla con la nariz. Este es el beneficio de limpiar la raíz de la nariz.
La quinta es la raíz de la intención. La mayor parte del espíritu humano está consumido por los engaños. Por ejemplo, las personas sospechosas generalmente tienen mal el bazo y el estómago y tienen menos probabilidades de acumular grasa. Por lo general, la letra será confusa porque las ideas son demasiado complicadas y fáciles de hacer que la gente sospeche. A veces pienso que es un buen tipo, a veces creo que es un mal tipo. Este tipo de persona está más cansada. Por lo tanto, las personas deben vivir una vida sencilla para tener suficiente energía.
Es necesario cultivar la mente y la naturaleza. Sólo cuando tu mente y tu espíritu estén bien descansados podrás tu estado mental estar pleno. El primer paso para mantener una buena salud es abstenerse de tener relaciones sexuales, dejar de lado las obsesiones y comer con regularidad. Su estado mental natural será pleno, lleno de vitalidad y cómodo tanto física como mentalmente.
En primer lugar, la esencia nutritiva no se trata de abstinencia sexual;
El hígado gobierna la dispersión, y la precaución es desfavorable para la dispersión y hace que las personas se sientan agraviadas. Entonces la medicina china habla de abstinencia, que significa hacer las cosas según tu capacidad.
Cuando se utiliza como criterio la comodidad personal, por ejemplo, después del sexo, no hay sensación evidente de fatiga y el espíritu no se ve afectado. No importaba si en ese momento tenía un ligero dolor de espalda, se recuperaría al día siguiente. Esto no es excesivo.
La transformación de la esencia del riñón en qi depende del yang del riñón. La moxibustión es una buena forma de aumentar el yang del riñón. Puedes moxibustión Shenque, Guanyuan, Qihai, Mingmen y Shenshu.
Es mejor utilizar moxibustión tibia en lugar de caliente en los riñones y el abdomen. Hay un dicho en "Huangdi Neijing" que dice que "menos fuego significa Qi fuerte, fuego fuerte significa que se traga Qi. Calor significa menos fuego". El momento de la moxibustión es suyo, pero debe ser cálido.
Algunas personas se enojan fácilmente cuando están enojadas, y el punto Yongquan se enojará. El manantial que brota devuelve el fuego al yuan, y el manantial que brota está en el meridiano del riñón.
En segundo lugar, existen tres puntos de acupuntura para nutrir el qi.
La moxibustión, el masaje y la petición de deseos son las tres armas mágicas para reponer el qi en la antigüedad. La diferencia es que el masaje se transforma en Qi mediante la fuerza; la moxibustión es causada por la transformación del Qi. El método para regular el Qi es que el fuego es el más rápido y el pequeño sol de nuestro cuerpo humano está regulado por el poder del sol.
Lo más importante de la moxibustión es contener la respiración y poner el corazón en la zona de la moxibustión. Si sientes el espíritu, será efectivo. Por lo tanto, es mejor concentrarse en nutrir el Qi durante la moxibustión.
Hay tres puntos de acupuntura importantes para reponer el qi, a saber, Qihai, Zhongshan, Zusanli y Bailing.
Qi Hai: En la parte inferior del abdomen, en la línea frontal, a 4,5 centímetros del ombligo. (La punta está a 2 dedos horizontales hacia abajo desde el centro del ombligo).
Es el océano de la vitalidad humana. La medicina tradicional china cree que Qi Hai puede tratar todas las enfermedades causadas por la deficiencia de Qi, como el Qi interno débil, la insuficiencia de Zhen Qi, etc., por lo que es la primera opción para reponer el Qi.
Zhongshan: el punto medio de la línea que conecta los dos pezones en la línea media frontal. Conocido como el mar de qi, su función principal es regular el qi pulmonar y tiene un buen efecto sanitario en los pulmones.
Zusanli: Es uno de los principales puntos de acupuntura en el Meridiano del Estómago Yangming del Pie, situado en la parte exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas debajo de la nariz de la pantorrilla.
No solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también reponer la vitalidad. El qi del agua y los cereales es un componente importante del qi, que es transportado y transformado por el bazo y el estómago, por lo que es fundamental utilizar Zusanli para reponer el qi.
Es necesario cultivar la mente y la naturaleza. Sólo cuando tu mente y tu espíritu estén bien descansados podrás tu estado mental estar pleno. El primer paso para mantener una buena salud es abstenerse de tener relaciones sexuales, dejar de lado las obsesiones y comer con regularidad. Su estado mental natural será pleno, lleno de vitalidad y cómodo tanto física como mentalmente.
3. Método secreto taoísta minimalista para el mantenimiento de la salud
Hoy compartiré con vosotros un mudra taoísta de uso común para el mantenimiento de la salud: el método de agarre.
gt gt gt gt Método de sujeción:
Sostenga el pulgar en la palma de la mano, con la yema en la raíz del dedo anular (cuarto dedo), luego doble el otro cuatro dedos y use un poco de fuerza. Sostenga el pulgar firmemente como si estuviera sosteniendo a un bebé.
Este es un agarre firme. Por lo general, el puño se cierra con el pulgar hacia afuera, mientras que el agarre cerrado se realiza con el pulgar hacia adentro.
Este método no tiene límite de tiempo, recuerda que puedes realizarlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Al caminar, andar en bicicleta, charlar, mirar televisión, tener reuniones, etc. , puedes sujetar tus brazos firmemente.
Ahora que llega el invierno, muchas personas tienen las manos y los pies fríos. Puedes hacer un experimento, sujetar tu mano firmemente ahora y esperar un rato para ver si la mano fría se calienta.
Esta es la esencia de que Yang Qi se fije para calentar nuestras manos y pies. Todos los coleccionistas de invierno, especialmente en esta temporada, siempre que dominen este método, podrán adaptarse al clima y proteger nuestra preciosa esencia, energía y espíritu.
gt gt gt gt ¿Por qué es la raíz del dedo anular?
Los antiguos creían que este es el lugar donde se cierran el hígado y el alma, y la teoría de la medicina tradicional china también propone que “el hígado controla”.
Vemos que los niños recién nacidos tienen un qi de meridiano del hígado particularmente rico. Por autoprotección, los niños a menudo aprietan instintivamente los puños para "arreglar sus almas".
El fin de la vida de una persona es "perder todo el hígado y el alma y dejarse llevar".
El libro "Laozi" del Período de Primavera y Otoño decía: "Los huesos son débiles y los tendones son suaves pero fuertes". Este es sólo un bebé recién nacido, aunque el cuerpo es muy débil, puede. protegerse del mal del mundo exterior. Ellos El secreto de la protección es tomarse las manos con fuerza.
Chao dijo en el "Tratado sobre enfermedades febriles y enfermedades diversas": "Apriete las manos con fuerza, como si estuviera sosteniendo la mano de un bebé, para evitar desanimarse".
Aferrarse firmemente puede cultivar nuestro "Qi sobrecogedor", resistiendo así la invasión de los males externos y alcanzando el estado de "mantener el Qi sobrecogedor internamente, y el mal no puede hacer nada", como se menciona en el "Huangdi Neijing".
gt gt gt Hay varias situaciones que deben abordarse para estimular la rectitud del cuerpo.
1. Cuando el clima cambia repentinamente o eres propenso a contraer infecciones en la estación fría, puedes meditar firmemente de acuerdo con el método anterior, que puede ayudarte a expulsar el mal externo y preservar la rectitud en tu cuerpo.
2. Si necesitas caminar mucho tiempo en noches frías o días de niebla, también puedes meter las manos en los bolsillos para evitar que gérmenes extraños invadan el cuerpo y evitar infecciones.
3. Cuando visite a pacientes en el hospital, juntar las manos puede estimular la rectitud del cuerpo, abrir su "campana dorada" y la enfermedad naturalmente se mantendrá alejada de usted.
4. El agarre puede bloquear el qi del riñón, la esencia del riñón y el agua del riñón, nutrir el yin y reducir el fuego. Síntomas como espermatorrea, enuresis, prolapso anal, flujo vaginal y metrorragia. , también se puede tratar con pinzamiento y fijación.
5. Mantenerlo regularmente puede promover la circulación sanguínea, el cuidado del cabello y la belleza. La medicina tradicional china cree que "el cabello es sangre" y "la flor del riñón es cabello". En otras palabras, un cabello negro y brillante puede significar que tienes abundante esencia y sangre. Sostenerlo puede fortalecer la esencia y nutrir el hígado y los riñones y, por supuesto, también puede ayudarte a oscurecer tu barba y cabello.
Qué método tan sencillo y eficaz, no lo hagas rápido con amigos. Puedes seguir haciéndolo, ¡la clave es la perseverancia!