¿Cuáles son las mejores formas de cuidar tus intestinos y estómago?

También tuve mal de estómago antes. Me sentí débil y estaba al límite. .

Comprueba si tienes Helicobacter pylori y toma medicamentos si lo tienes.

Coma a tiempo, no coma demasiado, no coma fibra cruda y es mejor no comer bocadillos agrios y picantes ni refrescos.

Relájate, ten un horario regular y haz ejercicio según tu condición física.

Cuando te sientas realmente incómodo, toma medicamentos.

Lo más importante es autocontrol. Solo espera un rato y estarás bien.

Cree que estás mejorando día a día y conoce cuál es tu estado de salud.

Los médicos dicen que el 100% de las personas que se hacen una gastroscopia tendrán gastritis, principalmente gastritis crónica superficial, porque las personas con buen estómago no se hacen una gastroscopia y las personas con mal estómago tendrán un estómago en blanco. Imagen, a menos que realmente seas muy pobre. .

Hay muchos otros métodos específicos en Internet, si no puedes terminarlos todos, es posible que no sean efectivos. Descúbrelo tú mismo y resume tu experiencia.