¿Introducción a la fórmula de té saludable para bajar de peso?
Receta: 10 g de hojas de morera, 10 g de lirio, 10 g de moras, 10 g de espárragos, 10 g de semillas de casia, 10 hojas de sen *** 2-3 g * *Se puede añadir según sea necesario.
Método: Vierta el medicamento en agua recién hervida y cocine a fuego lento durante unos minutos. Si se puede utilizar como té, cada persona debe beber al menos una taza grande por la mañana y por la noche. Una dosis al día, tal vez una dosis cada dos días, con una semana como etapa.
Efecto: La función de este remedio popular es ayudar a eliminar la grasa del cuerpo y limpiar los intestinos y el estómago. Después de usarlo por un período de tiempo, sentirá que su apetito disminuye.
Receta: 25 gramos de Er Chou, 10 gramos de semillas de casia fritas, 10 gramos de Alisma, 10 gramos de Atractylodes, 20 gramos de espino blanco y 20 gramos de Polygonum multiflorum preparado.
Método: Muele el medicamento hasta obtener un polvo fino y refina la miel hasta obtener pastillas. Si el sicomoro es grande, ingiera de 20 a 30 cápsulas por la mañana y por la noche para fortalecer el ejercicio, lo que ayudará a la digestión, eliminará la estasis sanguínea, perderá peso y reducirá la grasa.
Resultados: las dos feas medicinas de Zhong Fang "pueden curar la adicción al qi, facilitar la micción, eliminar la humedad y la obesidad" y "pueden disipar el viento y reponer la deficiencia y la grasa, y el uso prolongado puede hacer que el cuerpo humano pierda peso". Entre los materiales medicinales, el espino se utiliza para digerir los alimentos y eliminar la estasis sanguínea, y se utiliza Polygonum multiflorum. Tonificando los riñones y reponiendo la esencia, las semillas de casia hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento, y también reducen los niveles séricos.
Receta: espino 2 yuanes, malta 3 yuanes, sophora japonica 2 yuanes, baya de goji 6 yuanes, rábano 1 yuan.
Elaboración: Pelar un rábano y cortarlo en trozos pequeños. Después de que hierva 1500 cc de agua, agregue el rábano y cocine. Finalmente agregue el espino, la malta y la sophora japonica y cocine por 15 minutos.
Eficacia: el espino puede eliminar la grasa y resolver la indigestión causada por comer demasiado; la malta puede eliminar la hinchazón causada por comer en exceso y el almidón puede prevenir el calor interno causado por la vida irregular; la sedimentación; agregar rábano puede calmar el calor generado por el carnaval en el cuerpo y eliminar los desechos del cuerpo.
Receta de avena para adelgazar
1. Budín de leche con avena Ingredientes: 100g de avena, 400g de leche fresca, 5 huevos, 100g de azúcar, 100g de pasas. Método: Primero hierva 200 gramos de leche fresca, luego viértala en la avena y revuelva. Calentar un poco el resto de la leche fresca, poner el azúcar de clara de huevo en la leche caliente, revolver uniformemente en el sentido de las agujas del reloj con un batidor, luego verter la mezcla de leche de avena previamente agitada y revolver dos veces, poner los 100 gramos de pasas en ella, colocar el recipiente. en la olla arrocera y cocine al vapor durante 10 minutos antes de sacarlo.
2. Ingredientes para la galleta de avena con malta: 100g de avena, 25g de azúcar moreno, 1 huevo, 2 cucharadas de maltosa, 30g de aceite de oliva, 1 cucharadita de sal. Método: Ponga todos los ingredientes en un recipiente, agregue un poco de agua, revuelva uniformemente y déjelo reposar durante media hora para que la masa mezclada tenga más sabor. Vierta la masa de unos 7-8 cm de diámetro en una fuente para horno o sartén y fríala por ambos lados.
3. Ingredientes para la avena con leche de fresa: 80 gramos de avena instantánea, una bolsa de leche fresca, 50 gramos de fresas* * *Se puede sustituir por mermelada de fresa* * *. Método: Vierte la leche en una olla pequeña, luego agrega la avena y la mermelada de fresa, revuelve uniformemente, calienta a fuego lento sin que hierva hasta que la leche no se congele, deja enfriar fuera del fuego y come después de que la avena esté completamente blanda. Eficacia: El método de pérdida de peso con fresas se mencionó anteriormente. Las fresas en sí tienen el efecto de perder peso, belleza y cuidado de la piel, y son más efectivas cuando se combinan con avena.
Efectos secundarios de la avena para bajar de peso A muchas personas les gusta tomar una taza de avena espesa en el desayuno. Sin embargo, la avena tiene el efecto de suavizar los intestinos. Según el concepto de la medicina tradicional china, comer demasiado inducirá el parto, por lo que las madres a las que les gusta comer avena deben dejar de hacerlo.
Precauciones para adelgazar con avena
1. Organizar tres comidas de forma razonable. Comer únicamente cereales ricos en fibra y leche fresca baja en grasas en el desayuno no sólo ayuda con la defecación, sino que también es muy nutritivo y saludable. En cuanto a la carne y el marisco, déjelo a la comida china. Puedes cenar algo ligero, principalmente verduras.
2. Estar de pie media hora después de las comidas De hecho, la principal razón por la que las mujeres aumentan de peso es la negligencia. Debido a que estoy ocupado con el trabajo y el estudio, no tengo tiempo para distribuir razonablemente mi vida y organizar mi propia dieta y mi vida diaria. De hecho, puedes permanecer de pie durante al menos media hora después de una comida completa, lo que no sólo puede evitar el problema de la acumulación de grasa en el abdomen, sino también la necesidad de maquillarte después.
3. Un gran tabú del ayuno de 5 horas antes de acostarse es comer antes de acostarse. Cuando duermes, el cuerpo no necesita hacer ejercicio y todo lo que comes será absorbido por el cuerpo y convertido en grasa. Si no soporta el hambre, sólo puede comer pequeñas cantidades de verduras o frutas hervidas.