¿Qué puede refrescarte? (para usar en clase)
1. Alimentos con olores fuertes
La pimienta y la vainilla pueden estimular los órganos de los sentidos a través del olfato y eliminar la somnolencia. Beba jugo de limón o té Kuding para refrescar su mente.
2. Comida excitante
La cafeína contenida en el café tiene un sabor amargo particularmente fuerte, que puede ahuyentar temporalmente la somnolencia y restaurar la energía estimulando el sistema nervioso central. Y el chocolate no sólo es más refrescante que el café, sino que también puede mejorar la memoria. Aunque los productos lácteos no pueden ahuyentar la somnolencia de inmediato, pueden despertar lentamente a las personas.
3. Comer alimentos que puedan ayudar a las personas a salir de problemas.
Aunque las tiras de calamar y el chicle no tienen ingredientes excitantes, los movimientos repetidos de masticación pueden estimular al cerebro a secretar serotonina. En este momento, cuanto más dura sea la comida, más refrescante será.
Datos ampliados:
Acción refrescante:
Abrir bien la boca al bostezar.
El cerebro es el órgano más sensible a la fatiga. Cuando las personas están cansadas, el cerebro estará en un estado de hipoxia. En este momento, el cerebro dará instrucciones para hacer que la persona bostece un par de veces, inhale más oxígeno y alivie la falta de oxígeno del cerebro.
2. Frota tu dedo medio cuando tengas sueño.
Si trabajas durante mucho tiempo, te entrará sueño fácilmente. En este momento, puedes utilizar la punta del dedo medio para amasarlo y eliminar la somnolencia.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Tienes sueño por la tarde? Tres alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.