¿Cuánto tiempo haces aeróbicos cada día? ¿Cuánto tiempo haces aeróbicos todos los días?

1. La cantidad de ejercicio depende de tu condición física. En general, si la intensidad es moderada, se puede saltar de forma continua durante una hora, siempre que se descargue una gran cantidad de sudor de una vez. No hay reglas estrictas.

2. Los ejercicios para bajar de peso pueden desarrollar una buena forma corporal, pero la clave es persistir en realizarlos. Si no se siente bien, debe acudir al hospital de inmediato.