¿Cuál es la temperatura adecuada para bañarse en invierno?
1. La temperatura de baño más adecuada en invierno
Bañarse en invierno es una tortura. En general, la temperatura del baño en invierno no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja. Si la temperatura es demasiado alta, la piel no puede adaptarse a ella, y si la temperatura es demasiado baja, las personas pueden resfriarse fácilmente. Es mejor estar tibio y la mejor temperatura suele ser entre 37 y 40 ℃.
2. ¿Qué pasará si la temperatura de secado es demasiado alta?
Muchas personas ajustan la temperatura del agua a una temperatura muy alta para mantenerse caliente a la hora de bañarse. Esto requiere vigilancia, porque la temperatura del agua demasiado alta no solo quemará la piel, sino que también destruirá la cutícula de la piel.
Además, los vasos sanguíneos de la piel de todo el cuerpo se expandirán con las altas temperaturas y una gran cantidad de sangre se concentrará en la superficie de la piel, lo que puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares. La presión arterial de los pacientes con hipertensión también se reducirá debido a la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel, provocando hipotensión, mareos y palpitaciones.
3. Bañarse cada pocos días en invierno.
En invierno no se suda mucho, la secreción de sebo no es fuerte y el estrato córneo de la piel es fino. El baño no debe ser demasiado frecuente. Bañarse con demasiada frecuencia dañará el estrato córneo y provocará fácilmente picazón en la piel. En general, 2-3 veces por semana es suficiente. No frote demasiado fuerte al bañarse para evitar infecciones bacterianas.
4. Consejos
Además de la temperatura adecuada del agua, no cierres las puertas ni las ventanas al bañarte en invierno. Cerrar puertas y ventanas dificultará la circulación del vapor y la cavidad bucal interior disminuirá con la prolongación del tiempo del baño, dificultando la respiración. Por lo tanto, recuerde ventilar al bañarse en invierno.
5. Lo que debes saber sobre el baño durante el confinamiento en invierno.
1. Lo mejor es que las mujeres embarazadas se bañen en los 15 minutos siguientes y eviten sudar. La sudoración excesiva puede dañar el yin y consumir qi, lo que fácilmente puede provocar mareos y opresión en el pecho.
2. Seque su cuerpo inmediatamente después de bañarse y póngase ropa abrigada antes de salir del baño. Lo mejor es envolver tu cabello en una toalla seca y secarlo con secador a tiempo.
3. Controla la temperatura interior, más bien caliente que fría. El baño debe estar cálido. Puede encender los calentadores de baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación, ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de entrar y controlar la temperatura del agua a aproximadamente 40 °C.
4. Asegúrate de mantenerte abrigado y evita el contacto con agua fría para evitar causar dolor abdominal, menstruación irregular y dolor corporal en el futuro.