Un cuerpo sano es el mejor respeto por la vida
Si un hombre quiere trabajar para mantener a su familia, un cuerpo sano es fundamental. Un cuerpo sano puede afrontar mejor la presión física y laboral; si una mujer quiere cuidar a los niños y hacer las tareas del hogar, ella. Primero debo tener un cuerpo sano, para que sólo así pueda tener la energía y la fuerza para cuidar a mis hijos, hacer más cosas y mantener una figura relativamente buena.
Si hacemos ejercicio adecuado y razonable cada semana, comemos alimentos sanos y nutritivos, nos acostamos y nos levantamos temprano y prestamos atención al equilibrio y la salud del cuerpo, descubriremos que mientras A medida que le des algo a tu cuerpo, te recompensará mucho.
Actualmente, muchas personas tienen estilos de vida poco saludables y poco razonables debido al ajetreo, el estrés, la obesidad, las enfermedades, los problemas psicológicos, la ansiedad y la depresión. Por supuesto, también es importante que la gente tenga buenas ideas. Este artículo se basa principalmente en el concepto de vida saludable.
Nací sin fuerzas. Desde que era niño, sentí que era más débil que el niño promedio. Cuando juego y camino con otras personas, me canso rápidamente. Cuando era niña ayudaba a mi madre a lavar ropa. Después de lavar mucha ropa, sentí lo cansada que estaba. Estaba tan cansado que casi me desplomo, y este agotamiento y agotamiento me haría sentir incómodo.
Más tarde, cuando comencé a trabajar al aire libre, también me gustaba prestar atención a algunos libros sobre salud. Me di cuenta de que mi constitución, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, era una constitución por deficiencia de Qi.
Las manifestaciones más comunes de las personas con deficiencia de Qi son falta de fuerza, fatiga fácil e impaciencia. No es fácil moverse y cuanto más inmóvil estás, menos fuerza tienes. Si no tienes fuerzas, no te gustará moverte, lo que crea un círculo vicioso.
Así que nuestras vidas son relativamente hogareñas. Afortunadamente, tengo muchas aficiones y no me siento demasiado sola, pero mi cuerpo siempre está muy débil. Especialmente después de los 35 años, envejecerá fácilmente y, a menudo, se sentirá abrumado. A veces me preocupa si enfermaré gravemente en la mediana edad.
Pero soy una persona ideal, solidaria y responsable. No importa cuán débil esté mi cuerpo, no importa cuán frustrada esté mi vida, ¡mi corazón siempre está brillante y hermoso!
Durante la epidemia, todos sintieron la importancia de la vida y la salud. Durante este tiempo, comencé a hacer ejercicio, a comer alimentos saludables, a levantarme y acostarme temprano. Hace apenas dos o tres meses, como no podía salir, estaba físicamente débil, obesa y bajo una gran presión psicológica. Solía conocer la importancia del ejercicio físico, pero nunca comencé a hacerlo o no lo mantuve bien después de hacerlo.
Empecé a hacer ejercicio en los últimos dos meses. Desde que sigo haciendo ejercicio, siento que corro cada vez con más facilidad y disfruto cada vez más. También quiero comer algo de comida saludable todos los días, en lugar de delatarme siempre porque me gusta la comida picante, el estofado, la gelatina o simplemente la comida rápida.
Todas las cosas positivas parecen tener algún tipo de reacción química positiva. Mientras hagas bien una cosa, naturalmente harás bien otra. Forma un círculo virtuoso y siente que tu vida es soleada, autodisciplinada y relajada. Y no sentirás mucha presión al hacer cosas y estudiar.
Por supuesto, elegiré mis propios métodos de ejercicio y dieta, incluidos mis arreglos de trabajo, vida y estudio. Estos se acumulan durante muchos años. Creo que muchas cosas se volverán más maduras, más inteligentes y más flexibles con cierta acumulación. También espero poder compartir mis conocimientos y algunas experiencias con usted en el futuro.
¡Muchos de nosotros tenemos malos hábitos, pereza, pensamientos negativos y estrés, que nos controlan y nos hacen perder muchos buenos momentos!
Espero que cada uno de nosotros amemos la vida, seamos amables con nosotros mismos y respetemos la vida.
Te sugiero comenzar con un estilo de vida saludable: sigue haciendo ejercicio, come alimentos saludables todos los días y organiza tu vida y tus estudios de manera razonable.
Lo mejor es hacer ejercicio durante unos 20 días antes de sentirse relajado y feliz. Al principio te sentirás muy cansado. No te sientas cansado después de correr durante dos o tres días, ni te aburras y quieras rendirte. Además, cuanto mayor es la presión, peor es el estado de ánimo. Sal y haz ejercicio y te sentirás diferente. (Puedes elegir otros deportes que más te convengan.
) Si persistes durante un período de tiempo, encontrarás que tu cuerpo está más relajado y poderoso, solo quieres comer alimentos nutritivos y tu mentalidad es más positiva y alegre.
Una persona sana tiene más energía en la acción, es más eficiente al hacer las cosas, tiene una mayor resistencia mental, tiene un pensamiento más positivo y optimista, es más probable que disfrute de la vida y el trabajo, y es más probable que traiga felicidad. a las personas que lo rodean.
¡Un cuerpo sano es el mejor respeto por la vida! ¡Que cada uno de nosotros creemos esta belleza!