Explicación de resistencia interna y resistencia interna.

La mayoría de los occidentales no creen en esto, pero los chinos básicamente lo creen. No se puede explicar anatómicamente, pero es segura la existencia de puntos y meridianos de acupuntura. India también tiene una teoría similar a los puntos de acupuntura en el yoga. El yoga cree que hay 14 puntos de energía vital en la columna vertebral humana. La práctica del yoga consiste en estimular estos 14 puntos de energía para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo. La teoría china de los puntos de acupuntura es más detallada. Los puntos de acupuntura se encuentran no sólo en la columna, sino también en otras partes del cuerpo. Meridian juega un papel similar al de un programa. Los ocho extraordinarios meridianos recorren los puntos de acupuntura del cuerpo humano.

Aire

Muchas personas en China no creen en el gas, principalmente porque nunca lo han visto. Por supuesto, el Qi es algo invisible. No lo he visto, pero lo he experimentado yo mismo. Su existencia también es segura. Incluso la medicina china tiene muchas teorías sobre el qi y la sangre.

Hablemos primero de la teoría de la fuerza interna. La teoría de la fuerza interna de cada escuela es diferente, lo que significa que los métodos de fuerza interna de cada escuela son diferentes. Hay muchas escuelas de artes marciales en China. Hay Tai Chi, Baji, Xingyi, Bagua, etc. en casa. No importa cuál sea, existe el llamado "boxeo qi". Cada movimiento requiere silencio durante mucho tiempo. Esta es la práctica de la fuerza interna. En la jerga, esto se llama "trabajo de pila". El Zhuang Gong elemental es sólo para experimentar el Qi. Por ejemplo, en una determinada posición, debes sentir el calor extendiéndose desde tus pies hacia arriba hasta tu cintura. Si te sientes así, significa que lo estás haciendo bien, si no, significa que lo estás haciendo mal. Una vez que esté familiarizado con la fuerza interna de caminar, podrá practicar ejercicios de pila más avanzados. Esta vez se trata de los métodos de cada facción. Cómo guiar y controlar tu propio poder interno y cómo dejar que el poder interno corra en el cuerpo.

El estado más elevado de fuerza interna se llama “conocer el cuerpo”, que significa “el cuerpo mismo conoce el movimiento del Qi”. Para decirlo más claramente, se llama "abrir el segundo canal del gobernador". Esta afirmación no es descabellada. Cualquiera que estudie medicina china ha aprendido sobre los puntos de acupuntura. Existe una fórmula que habla de la secuencia y el tiempo del movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano. Qué órgano se debe ejecutar al mediodía, qué órgano se debe ejecutar al mediodía... simplemente recorre todo el cuerpo durante 12 horas al día. Este es un domingo (Gran Domingo de Xiantian). Este domingo se hizo para seguir corriendo. Una persona que practica la fuerza interna controla la fuerza interna para que funcione rápidamente en el cuerpo y tarda una hora en completar operaciones que deberían completarse en un día. ¿Todavía puede actuar como una persona normal? Y este domingo (el domingo de pasado mañana) se divide en dos tipos, uno es el domingo grande y el otro es el domingo pequeño. Xiao Zhoutian significa que el control del Qi y la sangre solo pasa por alto a Rendu (comenzando desde el punto Baihui en la parte superior de la cabeza y terminando en el punto Yinhui en la entrepierna). La línea media delante del cuerpo es el meridiano Ren y la línea media detrás del cuerpo es el meridiano Du. Gong crece rápida pero lentamente. Da Zhoutian se refiere al control del Qi y la sangre para sortear todos los meridianos del cuerpo, de forma rápida y lenta. Este nivel de cultivo de la fuerza interna sólo lo pueden alcanzar aquellos que "conocen el cuerpo".

Las personas que han alcanzado la "conciencia del cuerpo" realmente les dan una sensación de profundidad insondable. Había un famoso maestro de Tai Chi (difunto) que medía más de 1,6 metros de altura. Antes de su muerte (en ese momento tenía más de 80 años), un hombre fuerte de 1,9 metros de altura le presionó los brazos con ambas manos y lo presionó con todas sus fuerzas. El anciano simplemente gritó y usó su fuerza interna para empujar al hombre fuerte a más de 2 metros de distancia. Éste es el poder de "conocer el cuerpo".

Además, hay otra habilidad interna que no se utiliza para golpear a las personas. Hay un Kung Fu en la secta Wu-Tang llamado "Hanshu Iron Bu Gong", que fue creado por Zhang Sanfeng. Practicar este tipo de kung fu puede ayudar a las personas a afrontar el frío y el calor intensos y viajar por todo el mundo vistiendo solo ropa sencilla en todas las estaciones. Este tipo de fuerza interna no solo involucra la teoría mencionada anteriormente, sino también la visión del mundo y la teoría de la salud únicas del taoísmo. No lo repetiré aquí. Pero nuevamente, la fuerza interna tiene un límite. Por ejemplo, cuando estoy en Changchun, nieva a menudo y hace frío, pero todavía uso solo camisas y abrigos, no suéteres ni chaquetas de plumas. Los camisas de hierro son más resistentes que yo en climas cálidos y fríos, pero es imposible explorar la Antártida con solo un par de pantalones cortos.

Las anteriores son algunas cosas muy simples sobre la fuerza interna. En teoría, hay demasiadas cosas relacionadas con los portales que no se pueden decir, por lo que todos pueden sentir que no saben qué decir y las hay. nada que puedan hacer. Después de todo, el portal todavía es muy profundo.

Trece Habilidades Internas de Taibao

Los practicantes de Arhat eligen un lugar tranquilo y bien ventilado, tanto en el interior como en el exterior, para practicar. Relaja todo el cuerpo, con los pies un poco más anchos que los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, incluido el pecho y la espalda, y los brazos levantados delante del pecho, como si estuvieras sosteniendo una pelota. Lengua contra el paladar, ojos ligeramente cerrados.

Respirar es inhalar por la nariz y respirar por la nariz. Inhale lenta, profundamente y durante mucho tiempo (no contenga la respiración). Al mismo tiempo, el abdomen se abulta y la exhalación también es una respiración lenta e incluso larga, y el abdomen se contrae.

Hay una bola de fuego en el abdomen, y la esencia de todas las cosas en el mundo fluye continuamente hacia el abdomen y luego se distribuye a varias partes del cuerpo a través de la bola de fuego abdominal, haciendo que todo cuerpo se siente cálido y cómodo.

No hay límite para el tiempo de práctica. Generalmente, 15 minutos son adecuados y 30-40 minutos son suficientes. Practica 1-3 veces al día. La práctica regular de esta habilidad puede ser terapéutica y de apoyo para muchas dolencias. Los pacientes deberían practicar más y no subestimarlo. Las personas que no están enfermas también deben practicar con regularidad, lo que puede darles energía y desarrollar Tian Dan Qi lo antes posible.

Si un alumno presenta fiebre, hinchazón, saltos, entumecimiento, picazón, eructos, vómitos, etc. después de practicar durante un período de tiempo, es normal, entonces no hay necesidad de prestar atención a este fenómeno. , debería ser natural de.

"Power Magic" está diseñado para mejorar la fuerza, la potencia, la fuerza (y, por supuesto, la aptitud física) del lanzador. ¡Mientras los practicantes perseveren, definitivamente obtendrán resultados sorprendentes! Su principal manifestación es que una persona es extremadamente fuerte, enérgica y tiene una resistencia especial (resistencia) que nunca se puede agotar. Según la teoría de las artes marciales tradicionales, el principio del entrenamiento de artes marciales es "entrenar la fuerza con Qi", que ha sido considerado como el "tesoro de la casa" y "el secreto que no se ha transmitido" en las dinastías pasadas. El tesoro del Templo Shaolin es el Yi Jin Jing, cuya función es "aumentar el poder divino". ¡El Yi Jin Jing tiene una monografía sobre "aumentar el poder divino"! ¡Otros ejercicios en el Yi Jin Jing, como el Yi Jin Jing del héroe y el Yi Jin Jing de Shi Yu, toman el "Poder Divino del Dragón" como punto de partida y destino! ¡Otros como "gran poder", "superpoder para matar a mil personas" y "poder para matar a mil personas" populares entre la gente están dirigidos a la fuerza del dragón! Si te calmas y observas más de cerca las técnicas tradicionales chinas, si puedes estudiarlas con calma, descubrirás que "entrenar la fuerza" es una de las esencias de las técnicas tradicionales chinas. ¡El siguiente sistema de logros es poderoso si lo practicas con frecuencia! ¡Cuando las mujeres practican, son más fuertes que los hombres!

Durante un período de tiempo y una postura preparatoria, los pies están separados a la altura de los hombros, los dedos son tan ligeros como el suelo y los centros de los pies están vacíos. Rodillas ligeramente flexionadas. Estire la cintura, levante la espalda, meta la barbilla y cuelgue la cabeza. Nivel de los ojos. Deje que sus manos cuelguen naturalmente a los costados. Respira naturalmente y mantén la calma. Lo mismo ocurre con las dos presiones de todo el cuerpo para ponerse de pie, con las manos colgando a los lados, las palmas hacia arriba, los dedos apuntando a los lados y las palmas hacia abajo. Respire lenta y profundamente; luego exhale. Al exhalar, presione las palmas de las manos hacia abajo, gire los dedos hacia arriba y empuje la cabeza hacia arriba. Inhala de nuevo, luego exhala y repite el movimiento de empujar la cabeza y presionar las manos… 24 veces. Descripción: Relaja todo tu cuerpo, muévete suave y lentamente y coordina con tu respiración. Una vez que presionas el talón, no puedes tirarlo hacia atrás, por lo que sigues presionándolo hasta el final del ejercicio. Prepárese con tres presiones hacia adelante. Empuje las manos hacia adelante, separadas a la altura de los hombros y al ancho de los hombros, con las palmas hacia adelante, los dedos apuntando hacia arriba y la boca del tigre mirando en diagonal. Codos ligeramente flexionados. Respire profundamente, inhale lentamente y luego exhale. Al exhalar, lleve las palmas hacia adelante y los dedos hacia atrás. Empuja hacia adelante con ambas manos y contraataca para formar una lucha. Luego repite la respiración anterior y vuelve a empujar las manos hacia adelante sin relajarte hasta el final del ejercicio. 24 veces. La postura de pie de cuatro elevaciones es la misma que la postura de preparación. Levante los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia arriba, los dedos mirando en diagonal y los codos ligeramente doblados. Respire profundamente, inhale lentamente y luego exhale lentamente. Mientras exhala, empuje las manos hacia arriba y los dedos hacia abajo. Repita esto 24 veces. Al empujar con ambas manos, preste atención a la sensación de hundimiento, para formar una lucha. La postura de cinco empujones es la misma que la posición preparatoria. Empuje con ambas manos y los brazos rectos izquierdo y derecho separados, formando una línea recta a la altura de los hombros. Las palmas miran hacia afuera y los dedos apuntan hacia arriba. Respire profundamente, inhale lentamente; luego exhale lentamente, mientras empuja hacia izquierda y derecha con las manos, doblando los dedos hacia atrás, *** 24 veces. ¡Dos parejas están peleando! Empuje hacia la izquierda y hacia la derecha con ambas manos para formar una lucha; baje la cabeza y los pies para formar una postura de pie de seis empujones, que es la misma que la postura de preparación. Empuje las manos hacia atrás desde las caderas, con los dedos mirando en diagonal y las palmas hacia atrás. Respire profundamente e inhale lentamente; luego inhale lentamente, empuje las manos hacia atrás e incline los dedos hacia adelante, *** 24 veces. Al empujar hacia atrás con ambas manos, no doble la cintura hacia atrás, sino mantenga la cintura mirando hacia las manos. Después de practicar, ponte de pie y coloca las manos en la parte inferior del abdomen. Quédate en silencio durante medio minuto. Relájate, la práctica ha terminado.

Contenido

El contenido de la fuerza interna es muy extenso. Se caracteriza por la combinación del corazón, el qi y el cuerpo a través de los esfuerzos subjetivos del practicante. Incluye principalmente la regulación del cuerpo. , regulando la mente y regulando la respiración, el automasaje y la actividad física. Ajustar la mente significa ajustar las actividades mentales, los movimientos respiratorios y las posturas y movimientos corporales. Estos tres tonos son los métodos básicos del ejercicio de Qigong y los tres elementos principales o normas básicas de la disciplina de Qigong. Existen muchos tipos de ejercicios de Qigong, incluida la respiración y la respiración. Habilidades estáticas basadas en la práctica de la quietud; habilidades dinámicas utilizando una combinación de técnicas de orientación y quietud, técnicas de postura y masajes de salud basados ​​en el automasaje, etc.