¿Cómo hacer gachas de azúcar de roca con forma de nido de pájaro con muy buenos efectos para la salud?
Pasos: Lavar el arroz preparado, remojar el nido de pájaro en agua tibia, remojar hasta que esté suave y lavar con cuidado para eliminar impurezas. Lavar la goji con agua limpia, poner el agua limpia en una olla, agregar el arroz. Después de hervir, agregue la baya de goji y el nido de pájaro y cocine juntos durante aproximadamente media hora para espesar la papilla en la olla. En este momento, agrega el azúcar de roca y cocina hasta que el azúcar de roca se derrita, luego apaga el fuego y retira de la sartén.
Eficacia: la papilla de azúcar de roca de nido de pájaro tiene un alto valor nutricional. Puede proporcionar proteínas, aminoácidos y diversos minerales al cuerpo humano, puede aliviar la debilidad física, reconciliar el yin y el yang y proporcionar belleza y piel. cuidado. Después de que las personas lo consumen, puede mejorar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y la pigmentación, mejorar cada vez más la piel de las personas y retrasar la aparición de diversos síntomas del envejecimiento.
Gachas de Plátano El plátano es una fruta habitual en la vida diaria, y a mucha gente le gusta comprarlo y comerlo. ¿Pero sabías que los plátanos son mejores para las gachas? Tienen el efecto de eliminar el calor e hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos. ¡Las gachas de plátano son deliciosas y deliciosas, muy aptas para toda la familia!
Ingredientes: 2 plátanos, 50g de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Pelar los plátanos, seleccionar los limpios, triturarlos y reservar. Lavar el arroz, ponerlo en una olla, añadir agua para cocer la papilla. Cuando esté maduro añadir los plátanos y el azúcar. y cocínelo una o dos veces.
Gachas de Miel Hoy en día, mucha gente sabe que la miel tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud, y mucha gente suele utilizarla para remojarla en agua o cocinar gachas. La papilla de miel tiene el efecto de nutrir los pulmones, aliviar la tos y ser laxante. ¡Las gachas de miel tienen un sabor muy dulce y encantador y te traerán una sensación de felicidad!
Ingredientes: 50g de arroz, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lavar el arroz, ponerlo en una olla, añadir agua para cocer la papilla, añadir miel cuando esté cocida y cocinar una o dos veces.
Las gachas de patata son beneficiosas para el qi, el bazo, desintoxicantes y laxantes. ¡Los amigos que nunca hayan probado este tipo de papilla de patatas deberían probarla!
Ingredientes: 100 gramos de patatas, 50 gramos de arroz.
Elaboración: Pelar las patatas, lavarlas, trocearlas, ponerlas en la olla con el arroz y añadir la cantidad adecuada de agua.
Ingredientes para la papilla de lentejas, ñame y semillas de loto: 15 g de lentejas blancas, 15 g de ñame, 15 g de semillas de loto, 50 g de arroz japónica.
Método: Añade los cuatro sabores anteriores y hiérvelos hasta obtener una papilla.
Eficacia: Indicado para personas con deficiencia de bazo.
Las lentejas fortalecen el bazo y eliminan la humedad, evitando la nutrición excesiva y la cría de humedades internas.
Ingredientes para la papilla de semillas de loto y Gorgona: semillas de loto, Gorgona y arroz.
Método: Lavar las semillas de loto, las semillas de gorgona y el arroz con agua limpia. Ponga los ingredientes en la olla al mismo tiempo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento. Cuando la olla esté hirviendo, bajará y se cocinará un rato. Cuando cocine papilla, agregue más agua y no espese demasiado la papilla.
Eficacia: Calma la mente y calma la mente, nutre la mente y calma la mente, ayuda a acelerar la recuperación física y supera la fobia social. Puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir el estómago y los riñones y solidificar la esencia. Es adecuado para la pérdida de apetito, la distensión abdominal, las extremidades frías y el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas causados por la deficiencia del bazo y los riñones.
Ingredientes para la papilla de calabaza, zanahoria y mijo: mijo, calabaza, zanahoria.
Elaboración: Pelar la calabaza y cortarla en trozos pequeños. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños. Lavar el mijo, agregar agua a una olla y llevar a ebullición, luego poner a fuego lento. Poner en la olla los trozos de calabaza y zanahoria y cocinar a fuego lento junto con el mijo.
Eficacia: La calabaza es rica en caroteno y vitamina C, y el mijo es rico en fibra dietética y vitamina E. Esta papilla de calabaza, zanahoria y mijo es muy nutritiva.
Ingredientes para la papilla de boniato y arroz japónica: dos rodajas de boniato, cantidad adecuada de arroz japónica.
Preparación: Lavar el arroz japónica, agregar agua a la olla y cocinar, luego agregar las batatas en cubos y cocinar.
Eficacia: La batata tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el medio y armonizar la sangre, reponer el qi y promover la producción de líquidos y ensanchar el estómago. Cocinar gachas con arroz japónica puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la lactancia, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento. Comer esta papilla con frecuencia en otoño también puede reducir el colesterol en sangre, reducir la grasa subcutánea y prolongar la vida.