¿Qué es el Tai Chi Yoga?
1. El Tai Chi yoga es un método de curación psicológica.
A diferencia del ejercicio tradicional, el yoga y el Tai Chi se centran en movimientos precisos, permitiendo al cuerpo realizar una transición lenta de una posición a la siguiente. Puede coordinar músculos, huesos, corazón y pensamientos para irradiar energía positiva a todo el cuerpo. El Tai Chi yoga lleva la mente, la memoria, el espíritu, la energía y el equilibrio de las personas al mejor estado. Indeciso. Date una ducha para purificar tu mente y despejar los pensamientos que te distraen. El Tai Chi Yoga se deriva de los principios de curación y meditación, concretamente el Tai Chi y el Hatha Yoga. ¿Qué hace el Tai Chi Yoga? Independientemente de nuestra edad o forma corporal, recibimos una curación extraordinaria que permite que nuestros cuerpos sean flexibles y disfruten de la atmósfera natural en lugar de intentar exceder la capacidad de adaptación de nuestro cuerpo.
2. El Tai Chi yoga es un ejercicio suave.
El Tai Chi y el yoga son antiguas técnicas orientales de autocuración que proporcionan una variedad de técnicas prácticas. El ejercicio produce salud y logra el equilibrio interno. El yoga es un arte indio que utiliza la postura, el movimiento y la respiración profunda para aumentar la fuerza, la agilidad y la gracia. El Tai Chi es un arte marcial chino que utiliza fluidos para ejercitar el cuerpo, controlar las funciones internas y relajar el cuerpo. Ambos métodos pueden aliviar la tensión, limpiar la mente y elevar el espíritu.
3. El Tai Chi yoga proviene de la curación y la meditación.
El Tai Chi yoga se basa en la fusión dinámica del Qigong y la filosofía, técnicas y prácticas del yoga. Es una combinación del yoga indio, el yoga chino y el Tai Chi. Es un despertar espiritual y un movimiento único. . Los puños del Tai Chi son suaves pero fuertes, y el yoga es similar, pero también es suave y elegante.
¿Cuáles son las características del Tai Chi yoga? 1. Manténgase saludable y medite.
La relajación y relajación del Tai Chi combinada con la penetración interna y externa del yoga hacen de cada postura de Tai Chi yoga como una meditación dinámica, con dureza y suavidad mezcladas, dureza y suavidad mezcladas con dureza, posturas. Lleno de tensión en dureza y suavidad, consiguiendo el mejor equilibrio de cuerpo y mente.
2. Ruta circular y extensión lineal
La ruta circular del Tai Chi consiste en dejar que la energía baje primero y luego suba. La práctica del Yoga puede hacer que la energía suba. Combinado, el Qi puede cultivarse, regularse y transportarse tanto en trayectorias circulares como lineales.
3. Flujo vertebral y estiramiento de las extremidades
El Tai Chi tiene una dirección de carrera no circular o en arco, combinada con el apoyo y el estiramiento del yoga, de modo que cada postura está conectada como un onda, suavizando y estirando la columna, reduciendo la compresión y el desgaste de la columna.
4. El Crecimiento del Árbol de la Iluminación
El Tai Chi genera poder a través de los cuatro métodos de hundirse, elevarse, moverse y girar. El Yoga genera poder a través del estiramiento, la contracción, la confrontación. y relajación. La combinación de los dos métodos hace que la práctica sea más ligera, al igual que el secreto del crecimiento de un "árbol": los muslos son tan sólidos como una roca y el tronco es tan ligero como amentos.
¿Qué tan efectivo es el Tai Chi yoga? 1. Promover el equilibrio.
El Tai Chi, que cura y coordina los movimientos corporales lentos, es superior al yoga en este sentido. Pero el énfasis del yoga en posturas estáticas mejora mejor su sentido del equilibrio. La práctica regular de yoga puede enseñarle cómo distribuir el problema, mejorando en gran medida su estabilidad en la uniformidad de su peso y altura. Los beneficios del Tai Chi yoga son infinitos. Afectará el cultivo del cuerpo, la mente y el alma.
2. Descomprimir
El Tai Chi y el yoga, los cuales pueden ayudar a las personas a calmarse, no solo a sus cuerpos. La combinación de ambos puede aliviar la ansiedad y la tensión. Si estás nervioso, el Tai Chi te ayudará a aliviar el estrés de forma más eficaz.
Del mismo modo, si el yoga toca tu alma durante tus momentos de tranquilidad, es posible que descubras que el yoga es más adecuado para ti. El Tai Chi yoga combina estas dos características y mata dos pájaros de un tiro.
3. Logros médicos
Tanto el Tai Chi como el Yoga se consideran tratamientos eficaces para determinadas afecciones médicas que tienen una capacidad limitada para aliviar el dolor asociado. El Tai Chi puede mejorar los síntomas de la artritis, la presión arterial alta y la enfermedad de Parkinson.
Del mismo modo, un sitio web afirma que la práctica regular de yoga puede reducir la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el dolor corporal y los síntomas de depresión.
Al lograr estas dos medidas, se puede mejorar la calidad de vida de los pacientes típicos, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.