¿Qué debo hacer si mi cuerpo está demasiado mojado?
¿Qué debo hacer si mi cuerpo está demasiado mojado?
Se acerca el verano y la humedad está en su punto máximo. Presta más atención en todo momento y trata de desarrollar buenos hábitos de vida. Entonces, si la humedad es demasiado alta, ¿cuáles son algunas buenas formas de mejorarla?
No subestimes el tema de la alimentación. Si tiene frío y está mojado, le gusta comer comida picante y come refrigerios nocturnos todos los días, definitivamente cambiará de frío y húmedo a caliente y húmedo. Las condiciones de calor y humedad en verano pueden ser muy dolorosas para el cuerpo, por lo que si quieres controlar la humedad, primero debes comenzar con tu dieta.
Aquí hay algunos buenos alimentos: lentejas blancas (lentejas blancas guisadas en sopa, lentejas blancas remojadas en vino), gachas de Gorgona, gachas de ñame y Gorgona, y agua de frijoles rojos y cebada (beba menos si hace frío). .
Solo hay dos formas de excretar agua en nuestro cuerpo: la orina y el sudor, por lo que el ejercicio es una buena forma de excretarla. Pero si una persona está débil y le falta Qi y sangre, intente elegir ejercicios más suaves, como yoga, Wu Qin Xi, Tai Chi, etc.
¿Qué debo hacer si mi cuerpo está demasiado mojado?
Sadhus saludables, ¡hablemos!
La humedad es conocida como el mal de todos los males, y el mal más temido es la humedad, de la que es difícil deshacerse. Si a menudo siente que sus deposiciones siempre están sucias, siente náuseas al despertarse por la mañana, no tiene apetito, tiene la cara grasosa y siente como si estuviera usando ropa empapada, entonces estos son signos clásicos de humedad interna y externa. .
Sin embargo, no se puede demonizar demasiado al agua. De hecho, el exceso de humedad es un problema del metabolismo del cuerpo y se puede solucionar fácilmente. Fortalecer el bazo y el estómago puede mejorar naturalmente nuestra capacidad metabólica y, al mejorar los hábitos alimentarios poco saludables, podemos eliminar eficazmente la humedad. Entonces, ¿qué debemos hacer?
¿A qué debemos prestar atención en la vida diaria cuando la humedad es alta?
1: Gachas de judías rojas y cebada
La papilla de judías rojas y cebada tiene dos detalles que fácilmente pasan desapercibidos para todos. Intente elegir frijoles rojos con efectos farmacológicos más fuertes, que se pueden comprar en los supermercados. Lo mejor es freír la cebada, lo que puede reducir la frialdad de la cebada. La combinación de ambos puede aliviar la humedad, fortalecer el bazo y mantener la salud.
Dos: Sopa de Ñame y Fruta Gorgona
El ñame es un alimento muy clásico que nutre el estómago y el bazo cuando se usa junto con la Fruta Gorgona, que tiene la función de fortalecer el bazo. y al eliminar la humedad, puede ayudar eficazmente a fortalecer el bazo y el estómago. También se puede preparar un plato de sopa de ñame y costillas de cerdo en horarios habituales para reponer el qi y nutrir el estómago.
Ilustración: Sopa de costillas de cerdo con ñame
Tres: Té de astrágalo
El té de astrágalo no se puede beber durante mucho tiempo, pero es fácil enojarse cuando hay Es mucha humedad y no puede reponer la temperatura corporal. Para las personas que quieren reponer la sequedad, Astragalus membranaceus es una buena opción. Es tónico pero no reseca y tiene el efecto de fortalecer el bazo. Puedes probarlo de vez en cuando.
Cuatro: Intenta evitar ambientes con mucha humedad.
También es importante adaptar tu entorno. Debes tener cuidado de no vivir en lugares oscuros y húmedos como sótanos durante largos periodos de tiempo, y tratar de evitar salir cuando llueve. Pasar más tiempo al sol y hacer algunos ejercicios sencillos puede mejorar mucho tu salud.
Suplemento al contenido anterior
1: Es importante fortalecer el bazo y eliminar la humedad, pero en la vida necesitamos cambiar nuestros malos hábitos de gusto pesado, amor comer grasas, alimentos dulces y grasosos y una dieta desequilibrada.
2. No coma en exceso con frecuencia. Comer en exceso dañará su salud, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago y hará que sea fácil estar demasiado húmedo, así que trate de comer un siete por ciento de su capacidad.
3. El alcohol puede ayudar con la humedad y la depresión también puede afectar la salud del bazo y el estómago. Si estos dos puntos se combinan durante mucho tiempo, es probable que las personas a las que les gusta beber para aliviar sus penas tengan un exceso de humedad. Por favor tenga en cuenta esto.
Continuo intercambio de conocimientos sobre salud, espero que te sea de ayuda, ¡bienvenido a prestar atención!
Síntomas y síntomas del exceso de humedad en el cuerpo
Por ejemplo, el cabello se vuelve graso, sobre todo si el cabello se engrasa muy rápidamente si no te lavas el cabello durante dos días. , se volverá muy pesado.
Por ejemplo, todavía me siento débil cuando me despierto por la mañana.
Por ejemplo, cuando te despiertas por la mañana, sentirás las marcas de los dientes junto a la lengua. Por ejemplo, cuando te despiertes por la mañana, sentirás que hay marcas de dientes al lado de tu lengua y tu lengua estará muy gruesa. Por ejemplo, cuando te despiertas por la mañana, sentirás que hay marcas de dientes al lado de tu lengua y que la saburra de la lengua es muy espesa.
Todas estas son manifestaciones de exceso de humedad en el cuerpo. Si tus amigos tienen los síntomas anteriores, puedes comprobarlo tú mismo. Si tienes los síntomas anteriores, puedes probar los siguientes métodos, que son muy eficaces para eliminar la humedad.
El primer plato de sopa de frijoles rojos y cebada
Pon la cebada en la olla y sofríe hasta que se dore ligeramente, luego agrega los frijoles rojos. Nunca use frijoles rojos, porque los frijoles adzuki son largos y los rojos redondos. Usar estas dos cosas para hervir agua y eliminar la humedad es muy eficaz.
El segundo tipo de sopa de melón de invierno
La sopa de melón de invierno también es muy eficaz para eliminar la humedad.
El exceso de agua en el cuerpo durante mucho tiempo dañará los órganos internos humanos e inducirá diversas enfermedades. Por lo tanto, cuando la humedad en el cuerpo alcanza un cierto nivel, es necesario descargarla a tiempo. Se pueden utilizar los siguientes métodos: en primer lugar, raspar o tomar ventosas de la medicina tradicional china para eliminar la humedad, en segundo lugar, puede comer más alimentos que eliminen la humedad; , como los frijoles rojos, Barley et al. En tercer lugar, puede tomar algunos medicamentos que eliminen la humedad, como Shen Ling Baizhu Powder.
El exceso de humedad tiene un gran impacto en las personas y puede provocar muchas enfermedades con el tiempo. En circunstancias normales, se pueden comer más alimentos deshumidificados, como cebada, gachas, etc. Si se siente incómodo todos los días, puede pedirle a un médico chino que lo ajuste y el efecto será muy bueno. Sólo la medicina china tiene la teoría de la humedad, pero la medicina occidental no. Éste es el interés de la medicina china en el tratamiento de enfermedades.
Puedes cocinar un poco de gachas de cebada por la mañana o probar con ventosas, moxibustión o cocción al vapor, que pueden eliminar la humedad.