Presta atención a tu salud en invierno: Qué comer en invierno para no provocar calor interno.

Puedes comer más alimentos fríos, como frijoles mungo, algas marinas, ginseng americano, peras, castañas de agua, mangos, crisantemos, plátanos, esponja vegetal, etc. Comer estos alimentos no solo puede reducir el fuego, sino también mejorar síntomas como el insomnio, la inflamación y la hinchazón en personas con constitución caliente.

Beba infusiones de hierbas de forma adecuada

Las bebidas de infusiones de hierbas se refinan a partir de crisantemo, regaliz, gelatina de hierba, madreselva, prunella vulgaris, plumeria y hojas de rosa. Tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y prevenir el calor interno.